Sokan táplálék-kiegészítőkre támaszkodnak, hogy hozzájussanak a szükséges extra tápanyagokhoz, de csak egy vitamin bevétele veszélyes lehet, különösen a vesére. Vannak, akiknek nehézséget okoz, hogy elegendő élelmiszert vegyenek fel az étrendjükbe, míg másoknak gondot okozhat a bennük lévő tápanyagok megfelelő felszívódása. Bármi legyen is az ok, a kiegészítők szedése bizonyos kockázatokkal járhat.
A D-vitamin az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő, amelyet az emberek szednek, különösen a téli hónapokban. Ennek az az oka, hogy ennek az anyagnak a nagy részét a nap szintetizálja. Azonban olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint a zsíros hal, a vörös hús és a tojás. De a feltöltés étrend-kiegészítők szedésével kockázatos lehet.
Egy orvos felfedte, hogyan árulja el a szem egy fontos vitamin hiányát
„A túl sok bevétel veseköveket okozhat. Sok ember számára, akik nem tudják bevenni a szükséges adagokat, a kiegészítők nagyon hasznosak lehetnek. Túl nagy mennyisége (több mint 100 nanogramm/milliliter) a kalcium további felszívódását okozhatja, ami izomfájdalmakhoz, hangulati zavarokhoz, hasi fájdalomhoz vezet” – mondja Dr. Tatyana Zakharova orosz orvos.
D-vitamin és nagyobb a vesekő kockázata
Sok olyan gyógyszer van, amely nem működik jól ezzel a vitamin-kiegészítővel. Ezek közé tartoznak a kortikoszteroidok, a vízhajtók és számos fogyókúrás gyógyszer. A vesekövek akkor keletkeznek, amikor a salakanyagok kikristályosodnak a szervezetben, majd kemény csomókká alakulnak a vesékben. Rendkívül fájdalmasak lehetnek, és ha nem kezelik, vesefertőzésekhez vagy veseproblémákhoz vezethetnek.
A vesekőbetegség tünetei a következők:
- fájdalom a has oldalán
- hirtelen jön és elmúló súlyos fájdalom
- hányinger vagy hányás
Brit tudósok tanulmánya szerint azok a betegek, akiknél magas volt a szóban forgó anyag vérszintje, háromszor gyorsabban gyógyultak meg a betegségből, mint azok, akiknél ez az anyag hiányt szenvedett. Vizsgálatuk eredményeit az Endokrinológiai Társaság glasgow-i konferenciáján jelentették be.
Azoknál a betegeknél, akiknél a kérdéses anyag átlagosnál alacsonyabb szintje van, nagyobb valószínűséggel alakul ki demencia, mint másokban.
Több: Tudósok: A gyomorhurut ennek a vitaminnak a hiányához vezet
A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
Tekintse meg az Actualno.com legfrissebb híreit
Továbbiak a ZDRAVE-ból:
Orvos: Ez a legjobb nyári gyümölcs a tüdőnek
Burgonya: Az orvos elárulja, mi történik a vércukorszinttel, amikor megeszi
Burgonya és paradicsom – árulta el egy orvos, hogy kire a legveszélyesebb
Paradicsom – egy orvos elárulta, miért érdemes minden nap enni
Szívroham a hőségben: Egy kardiológus elárulta, hogyan védekezhet
2-es típusú cukorbetegség – az orvos feltárta, mi a legjobb tej ebben az esetben
Gyors anyagcsere: Az endokrinológus ezt a 7 gyümölcsöt ajánlja
Gyors fogyás és vérnyomás – edd meg ezt a nyári zöldséget
Magas koleszterinszint – 4 ételt fogyasszunk melegben, hogy csökkentsük
Magnézium: Ez az étel megmenti a 60 év felettieket a hiányától
