Ha van olyan gyakorlat, amely kemény munkát igényel, az a burpee. Van egy kész ürügy, hogy ezentúl elkerüljük a burpe-okat.
Patrick Murphy személyi edző azt mondta, hogy a burpee nem tesz jót a szervezetünknek. Elmondása szerint a gyakorlat katonai körökből indult ki, és célja a golyók elkerülése.
Olvassa el még: ”
Megterhelő
Maga a gyakorlat jó lehet, de nagyon megterheli a csuklóját és a csigolyáit. A gyakorlatot gyakran nagy tempóban kell végrehajtani, és ez hanyaggá tesz. Ebben rejlik a lényeg: a helytelen végrehajtás többet árt a szervezetnek, mint használ. A tanács, amit adnak: vagy jól csinálod a burpee-t, vagy nem.