Egy erős utcai lámpa vagy a bejövő (nap)fény a hálószobában jelentősen megzavarhatja az alvást. Az igazán kikapcsolódáshoz sok embernek sötétségre van szüksége körülötte. Tekintse meg azokat a tippeket, amelyek segítségével sötétebbé teheti hálószobáját a jobb éjszakai alvás érdekében, és hogy ne ébredjen fel hajnal előtt.
(Sötétítő) függönyök vagy csatlakozó redőnyök
Van a szobájában olyan függöny, ami sok fényt enged be, vagy van például redőny, amivel sok fény áramlik be az oldalakon? Akkor ezt egy mozdulattal megoldhatod sötétítő függönyök vagy redőnyök felakasztásával, amelyek szépen illeszkednek az ablakkeretekhez. Ha gyönyörű, de túl világos függönyöid vannak, amelyeket nem igazán akarsz elveszíteni, akkor választhatsz egy második függönyt is mögéjük. Ekkor látni fogja a kedvenc függönyeit, de a hálószobája sokkal sötétebb lesz a két réteg miatt.
Vakok
Ha azt szeretné, hogy nagyon sötét legyen, és készen áll arra, hogy egy kicsit több pénzt költsön rá, fontolja meg a redőnyök vásárlását. Ezek optimálisan sötétítik az ablakokat, és egyben védelmet nyújtanak a betörés ellen. Ezen kívül szigetelő hatásuk is van.
Távolítsa el a világító képernyőket a hálószobából
Az erős fényű eszközök jelentős mennyiségű fényt bocsátanak ki, ami megzavarhatja az alvást. Tehát lehetőség szerint távolítsa el őket a hálószobából, vagy kapcsolja ki őket éjszaka (időzítőn keresztül). A digitális ébresztőóra is sok fényt adhat. Ezért érdemes olyat választani, amelyik nem bocsát ki túl sok fényt, vagy ahol a számok élénkzöld vagy sárga helyett pirosak. A mobiltelefont jobb a hálószobán kívül hagyni, vagy legalább úgy elhelyezni, hogy a világító képernyő ne zavarjon.
Fesd vagy tapétázd be a hálószobát sötét tónusokkal
Egy fehér falú szoba éjszaka világosabbnak is tűnik, mint egy sötét árnyalattal festett vagy tapétázott szoba. A kék és zöld a nyugtató tulajdonságaik miatt van, és ha sötétebb árnyalatokban használod, azonnal megölsz 2 legyet 1 kővel.
Alvó maszk
Ha különösen szenved a túl sok fénytől, amikor a nappalok hosszúak, vagy nem szeretne annyi pénzt költeni, aludhat szemmaszkkal. Nem kell beállítania az egész hálószobát, de könnyen aludhat a sötétben.
Sötétítsd be a belső ajtókat és ablakokat
Ha a hálószoba ajtajában van ablak, vagy a folyosón lévő ajtón keresztül sok fény jut be a szobába, sötétítse azt is. Így biztosíthatja, hogy az ablak oldaláról, de a folyosóról sem jöjjön be extra fény. Használhatsz például ragasztófóliát vagy egyedi fűrészelt fadeszkákat, amiket esetleg szép színre festhetsz. A fény az ajtón is bejuthat. Ezután ezt a fényt jó huzatcsíkkal vagy huzattekerccsel leárnyékolhatja. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az Ön hálószobája, ezért csak akkor tegye ezt, ha ablakaiban van szellőzőrács, vagy nyitva tartja az ablakot.
(Forrás: archívum, Roomed, Praxis, Bouwsuper, WikiHow, ImperfectDesign. Fotó: Shutterstock)