A szülés utáni első néhány hónap egy nő számára a felépülés időszaka. Minden hölgynél eltérőek a változások, ahogy a felépülési időszak is.
Még a legtapasztaltabb szülő is elköveti ezeket a hibákat, amelyek tönkreteszik gyermekét
Számos tényezőtől függenek, tehát valóban szigorúan egyéni dolgok.
Egyes nők még mindig terhesnek tűnhetnek, mások bőrpigmentációt szenvedhetnek, mások hátfájást tapasztalhatnak. Az új epizódban „Ó anya! Podcast” megtudhat néhányat a gyakoribbak közül.
Miért nézek ki még mindig terhesnek?
A nők nem várhatják el, hogy testük a szülés után hamarosan visszatér a terhesség előtti állapotba. Egyes nők azonban meglepődnek azon, hogy a hasuk 23 évesen is terhesnek tűnik. körülbelül egy hónappal a születés után.
Ennek az az oka, hogy az anyaméhnek, amely a terhesség alatt lassan tágul, hogy helyet adjon a növekvő babának, időre van szüksége, hogy visszatérjen normál méretéhez.
A terhesség alatt a szervezetben felhalmozódott extra folyadék is fokozatosan csökken, ami segít csökkenteni a duzzanatot.
Ez egyes nőket nem zavar, de mások arról számolnak be, hogy szülés után negatív érzéseik vannak a testükkel kapcsolatban. Lehet, hogy „társadalmi nyomást” érez, hogy úgy nézzen ki, mint aki soha nem szült, de a valóság az, hogy a legtöbb nő teste megváltozik a szülés után. Próbálj meg ne hasonlítani magad senkihez, mert mindenki más.
Diasztázis
Alapvetően ez az az állapot, amikor a két izom, amely a has közepén fut, elválik a terhesség alatt. Az elválasztás mértéke változhat.
Ez azért történik, mert a növekvő méh (méh) szétnyomja az izmokat. Az izmok általában a születés után körülbelül 8 héttel normalizálódnak. Ha a rés ezen a ponton még mindig nyilvánvaló, forduljon háziorvosához, mert ez hátproblémákat okozhat. Fizikoterapeutához tud utalni.
A bőr pigmentációja
Lehetséges, hogy terhessége alatt sötétebb foltokat észlelt a bőrén. A bőr pigmentációja (melasma) hormonális változások következménye lehet.
A terhességgel összefüggő bőrpigmentáció általában egy éven belül magától eltűnik. Segíthet magas faktorszámú fényvédő krém használata a napsugárzás elkerülése érdekében, ami néha ronthatja a helyzetet.
Hátfájás
Sok nő hátfájást tapasztal a terhesség alatt és azt követően. Ennek az az oka, hogy a szalagok meglazulnak és megnyúlnak, hogy felkészítsék a szervezetet a vajúdásra, és hogy alkalmazkodjanak a növekvő babához, ami megterheli az ízületeket és hátfájást okoz. Ezenkívül a gerincoszlop természetes íve megnövekszik, amikor megpróbál megbirkózni a hasa dudorának plusz súlyával, ami fájdalmat okozhat.
A hátfájás a szülés után még egy ideig fennállhat. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a szülés utáni hátfájásnak körülbelül 6 hónap elteltével el kell enyhülnie, bár egyeseknél hosszan tartó lehet.
Gyakorlati tippek a hátfájás enyhítésére:
- A baba szoptatása közben üljön jól karbantartott és egyenes háttal. Helyezzen egy kis párnát a dereka mögé, hogy megtámassza a hát alsó részét.
- Térdeljen vagy guggoljon (ne ívelje meg a hátát), hogy olyan feladatokat hajtson végre, amelyek közel vannak a padlóhoz, mint például a játékok felvétele vagy a baba fürdetése.
- A pelenkát emelt felületen cserélje ki. Letérdelhet a földre egy kanapé vagy ágy mellett.
- Tartsa egyenesen a hátát, és emelje be a térdét.
- A babakocsi tolásakor tartsa egyenesen a hátát. Vagy hordd babádat egy jól illeszkedő hevederben.
Visszér
Lehetnek kékek vagy sötétlilák, megjelenésükben gyakran csomósak, domborúak vagy csavartak. Lehet, hogy észrevette, hogy a terhesség alatt kialakult a visszér, de a legtöbb nő úgy találja, hogy a baba születése után jelentősen javul.
Vannak azonban más dolgok is, amelyek a visszértágulatot okozzák, mint például a genetika (ha a családban van visszér), a túlsúly. Beszéljen háziorvosával, ha fájdalmat, kényelmetlenséget vagy irritációt okoznak.
Striák
Ha terhesség alatt striák jelentek meg a bőrén, ritkán tűnnek el teljesen a baba születése után. rózsaszín vagy lila színről fokozatosan fehérre halványul, és sokkal kevésbé lesz feltűnő.
Mellváltozások
A kutatások azt mutatják, hogy a mellek mérete és alakja megváltozhat a terhesség után.
Egyes nők arról számolnak be, hogy a mellbimbójuk kissé elsötétül a terhesség alatt, ami tartósnak bizonyulhat.
!!! A melleid sokat változnak a terhesség alatt és után is, ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze őket, és figyeljen a szokatlan változásokra. A mell tudatosítása azért fontos, mert bizonyos mellelváltozások mellrák jelei lehetnek.
Hajhullás
A legtöbb nő körülbelül 100 hajszálat veszít naponta. A hormonális változás miatt a nők sokkal kevesebb hajat veszítenek a terhesség alatt. Ennek eredményeként sok nő észreveszi, hogy haja vastagabbnak tűnik.
De a szülés után egy nő haja újra hullani kezd. A kutatások azt mutatják, hogy ez körülbelül 2-4 hónappal a születés után következhet be. Ha ez megtörténik Önnel, akkor jobban észreveheti ezt a hajvonal mentén, a homlok tetején.
A szülés utáni hajhullás gyakori, de egy kicsit sokkoló lehet. Érthető módon befolyásolhatja egyes nők önbecsülését is.
A szülés utáni hajhullás átmeneti, ezért észre kell vennie, hogy a haj idővel visszanő.
Fogászati problémák
A terhesség alatti hormonális változások sebezhetőbbé tehetik az ínyét, ami gyulladáshoz és vérzéshez vezethet. Ha rossz reggeli rosszulléte volt, a savasság károsíthatta a fogait.
Sok nőnek vannak fogászati problémái a szülés után. Szülés után ne késleltesse a fogorvosi látogatást, fogorvosa segíthet az ínybetegségek kezelésében és megelőzheti a további problémákat.
