Tudjuk, hogy ha a szódabikarbónát külsőleg használjuk – bőrünkön, hajunkon, körmünkön, fogainkon – jótékony hatással van, de mi történik, ha megisszuk?
Kiegyensúlyozott pH-érték
A szódabikarbóna lúgosítja a szervezetet, kiegyensúlyozott pH-értéket eredményezve. A savasság megkönnyíti az emésztést, de a lúgosabb pH egészségesebb, mivel a legtöbb degeneratív betegség savas környezetben alakul ki.
A vesekövek megelőzése
A vesék érzékenyek a savas vizeletre, különösen, ha már kialakult a vesekő. Ha szódabikarbónát iszol, az karbantartja a veséket, így megnehezíti a vesekőképződést.
Savsemlegesítő
A lúgos szódabikarbóna semlegesíti a savakat, és erősen ajánlott, ha savas refluxtal küzd.
Megakadályozhatod a Napot
A Dni esetében a vér húgysavtartalma megemelkedik, és a húgysavsók különböző szövetekben, különösen az ízületekben rakódnak le. Mivel a szódabikarbóna egyensúlyba hozza a szervezet pH-értékét, egyes szakértők a fogyasztását javasolják.
Izomlázcsillapító
Korábban az izomlázat az izomszövetben felhalmozódó, majd a véráramba kerülő tejsav okozta. A nagy intenzitású edzés során az izmok nem kapnak elegendő vért és oxigént, így anaerob úton kénytelenek energiát szerezni. A legújabb kutatások ezt próbálják tisztázni, de amíg nem jutnak egyértelmű eredményre, addig érvényesnek kell vennünk. A szódabikarbóna hatását semlegesítő savak ebben az esetben is érvényesek, ezért edzés közben vagy közvetlenül utána használjon szódát vízzel.
A szódabikarbóna bizonyítottan 36 órán belül megszünteti a megfázás tüneteit. Az első napon vegyen be hat adag szódabikarbónát, oldja fel az adagokat egy nagy pohár vízben, és kétóránként igya meg. Vegyen be négy adagot a második napon és két adagot a harmadik napon, reggel és este.
Mikor ne igyunk szódabikarbónát
Mivel nagyon magas a nátriumtartalma, nem ajánlott sómentes diétát követőknek, duzzanatban, májbetegségben, vesebetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedőknek. Szintén nem ajánlott terhes nőknek, hacsak orvos nem írja fel. Nem ajánlott azonban hosszú ideig rendszeresen nagy mennyiségű szódabikarbónát inni.