Ha az ember egészségesen táplálkozik, folyamatosan mozog, és a mérlegen lévő kilogrammok száma folyamatosan növekszik, akkor betegség lehet az ok.
„Az elhízás, a globális népegészségügyi probléma, egyre gyakoribb, a túlzott étkezéssel és a fizikai aktivitás hiányával jár együtt. Ha valaki rendszeresen magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, és a felesleget nem égeti el fizikai aktivitással, akkor túlsúllyal kell szembenéznie. majd az elhízás, amely nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek körében is gyakran előfordul.
Számos kockázati tényező növeli az elhízás valószínűségét, ezeken sajnos nem lehet változtatni. A kockázat ismerete fontos, hogy az illető intézkedhessen a normál testsúly elérése érdekében, hogy megelőzhető legyen egy sor olyan betegség, mint a szív- és érrendszeri, cukorbetegség, ízületi betegségek.
A rizikófaktorok között említjük: prenatális tényezők, családi szokások, bizonyos gyógyszerek, leptinrezisztencia, jó minőségű alváshiány és stressz.
Az elhízás ellen egészséges életmóddal, megfelelő kalóriatartalmú étrenddel, testmozgással, akár gyaloglással lehet küzdeni. Stresszkezelés (az olyan helyzetek elkerülése, amelyekről tudja, hogy túlevésre hajlamos, kényszeresen), minőségi alvás (lefekvés előtt legalább 2-3 órával vacsora), 15:00 óra után a koffeintartalmú ételek és italok kerülése, az alkoholfogyasztás kerülése étkezés előtt lefekvés, könyv olvasása, lefekvés előtt legalább egy órával kerülni a képernyőt bámulni), étkezési fegyelem betartása, rendszeres étkezéssel, csendes légkörben, lassan evés, anélkül, hogy figyelmünket más, odafigyelést igénylő tevékenység elterelné (számítógép, telefon, TV)” – magyarázza Dr. Raluca Oprea, alapellátó orvos, gasztroenterológus alapellátó orvos, az orvostudományok doktora.
Betegségek, amelyek elősegítik a súlygyarapodást
A teljesen megmagyarázhatatlan súlygyarapodás bizonyos egészségügyi problémákkal járhat.
Dr. Raluca Oprea felsorolja azokat a feltételeket, amelyek hozzájárulhatnak a túlzott súlygyarapodáshoz:
– Pajzsmirigy alulműködés, rutin endokrinológiai vizsgálattal kimutatható betegség akkor fordul elő, ha a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont.
– depres: a hangulatzavarban szenvedőknél magasabb lehet a plazma kortizol szintje, ami a hasi zsír lerakódását okozhatja;
– ésálmatlanság: az alváshiány a szervezetben felesleges kortizol- és inzulintermelést okozhat, ami az étvágy kontrollálatlan növekedéséhez vezet;
– : a mellékvesék nagy mennyiségű stresszhormont termelnek.
– túl sok férfi androgén hormon okozza. Ez a hormonális rendellenesség befolyásolhatja vagy akár gátolhatja a termékenységet, és számos egyéb egészségügyi problémát okozhat, beleértve a túlzott arc- és testszőrzetet, valamint a megmagyarázhatatlan súlygyarapodást.
Egyéb okok
Egyesek adminisztrációja gyógyszerek: szteroid hormonok, fogamzásgátlók, antipszichotikumok, antidepresszánsok, antiepileptikumok.
menopause: a csökkent ösztrogénszekréció hozzájárulhat a hasi elhízáshoz.
Lásd még:
