Ma közösen megvizsgálunk 5 olyan dolgot, ami ugyanúgy árt nekünk, mint például a dohányzás. De azzal a különbséggel, hogy a legtöbben ezt csináljuk. Jó lenne, ha mindannyian ráébrednénk, hogy csak egy egészségünk van, és ezért legalább egy kicsit vigyázni kellene rá. Mindannyian tudják, hogy az alkohol, a cigaretta és a különféle drogok mennyire károsak, de nagyon kevesen tudják, hogy mik azok az emberek közös tevékenységei, amelyek pontosan ugyanúgy károsak lehetnek. A legtöbben minden nap csináljuk ezeket a dolgokat! A nagy meglepetés az, hogy azok a dolgok, amiket mutatunk, sokszor károsabbak, mint a cigaretta, az alkohol és a drog.
Neked is problémáid vannak vele?
Az első dolog, amit itt találunk, az az ülés. Ma olyan idő van, hogy nehéz nem ülni, hiszen a munka nagy része már ülve történik. Sokan vannak, akik egész nap ülnek. Sokan úgy állítják be, hogy körülbelül 8 órát ülnek a munkahelyen, majd hazafelé autóba vagy tömegközlekedési eszközökbe ülnek, és amikor megérkeznek, leülnek tévézni. Ami persze baj. A lényeg az, hogy ha valaki így él, abból természetesen hiányzik az egészséges mozgás, ennek hiánya például rákos megbetegedéshez vezethet. A második dolog a magány. Természeténél fogva mindenki szociális lény, és különböző kutatások bebizonyították, hogy a szocializáció boldogabbá teszi az embereket, és tovább él. Vannak, akik jól érzik magukat a magányban, de ezt semmiképpen sem szabad alábecsülni. Kutatások kimutatták, hogy a hosszú távú magány megközelítőleg ugyanolyan hatással van egészségünkre, mint napi 15 cigaretta elszívása.
Szolárium
A szolárium gyakori látogatása többszörösen károsabb, mint a cigarettázás. Ha túlzásba viszi a szolárium látogatását, akkor dohányzáskor jobban tönkreteszi a bőrét, mint a tüdejét.
Éjszaka maradás
Az éjszakázás nagyon népszerű, különösen a fiatalok körében. De a fiataloknak van a legtöbb alvásra. Az alváshiány számos egészségügyi problémához vezet, és növeli a szívroham kockázatát.
Életvezetés
Ha rossz életmódot folytat, és gyakran eszik magas telített zsírtartalmú ételeket, akkor az életét veszélyezteti, és pontosan ugyanúgy veszélyezteti, mint a dohányzást.