A táplálkozási szakember Jelena Sviridova a sárgarépát, a sütőtököt, a diót és a halat a leghasznosabb és legegészségesebb nyári élelmiszerek közé sorolta.
A szakember azt tanácsolja a zsíros és vegyes bőrűeknek, hogy több halat vegyenek be étrendjükbe, amely gazdag a szervezet számára fontos anyagokban. „Az omega-3 segít a ráncok leküzdésében, táplálja a bőrt és egészséges megjelenést kölcsönöz neki. A hal sok vitamint is tartalmaz, amelyek segíthetnek az öregedési foltok ellen. Ha nem vagy nagy rajongója a halételeknek, helyettesítheti mással a terméket. tenger gyümölcsei” – magyarázza Sviridova.
Egy orvos azt mondta, hány kiló felett tekinthető elhízottnak
Emellett a szakértők felhívják a figyelmet a dió, a müzli, és különösen az A-vitamint tartalmazó sütőtök és sárgarépa fogyasztásának fontosságára. Elmondása szerint ez a szerves anyag elősegíti a gyors sejtregenerációt. „Ezért minden kiütés, tökéletlenség gyorsan eltűnik, az új bőr sima és egyenletes lesz” – magyarázta a táplálkozási szakember.
Tekintse meg az Actualno.com legfrissebb híreit
Továbbiak a ZDRAVE-ból:
Babérlevél tea – tedd bele ezt a fűszert és a hatása meg fog lepni
Orvos: Ez az 5 arctünet májbetegségekről árulkodik
Ez a gyógynövény tisztítja a vért és csökkenti a vérnyomást
Tedd ezt a 2 fűszert a reggeli vizedbe, és nézd meg, mi történik a testeddel
Csökkenti-e a fokhagyma a koleszterinszintet – ezt derítette ki egy orvos
Ízületi fájdalmak – ezzel a fokhagymás szerrel elfelejtheti őket
Egy orvos elárulta, miért KELL enni a szalonnát fokhagymával
Ez az olcsó zöldség helyettesíti az aszpirint – csökkenti a vérnyomást és hígítja a vért
Cukorbetegség és beteg szív: az orvos feltárta a tüneteket azokkal a lábakkal, amelyek kiadják őket
A tudósok felfedték, mi történik a véreddel, amikor padlizsánt eszel
