A fogyás olyan téma, ami nagyon sok nő idegeire megy a napsütéses napok beköszöntével. Főleg azért, mert mindannyian tökéletesnek akarunk tűnni nyáron, de a kilók leadása nem olyan egyszerű. Mivel nem ő a legfontosabb figura, de ahhoz, hogy jól érezze magát a testében, meg kell adnunk neki ezt az érzést. Hogyan más, mint egy kiadós adag gyümölccsel?
Amit a körülményeink között természetesen virágzó kertek és gyümölcsösök kínálnak számunkra, az szervezetünk számára is a legjobb. Természetesen használhatunk külföldi vagy akár egzotikus termékeket is. Fontos azonban, hogy együnk. És bőségesen. Az alábbi termékek mindegyike segít a belek tisztításában, felgyorsítja az anyagcserét és a jóllakottságot is. De csak annyit, amennyire szükséges. Nézze meg a leghatékonyabb és legjobb természetes zsírégetőket.
Gyömbér
A gyömbér azon termékek közé tartozik, amelyek a legszembetűnőbb hatást fejtik ki a kilogramm leadásban. Felgyorsítja a vérkeringést és támogatja az emésztőrendszer megfelelő működését. Elég teaként inni, míg most nyáron hidegen is fogyaszthatjuk. Cserélje ki a vizet cukormentes gyömbérlimonádéval vagy sima ásványvizet egy kocka gyömbérrel. Egy kiadós ebéd után a szokásosnál jóval korábban fog megkönnyebbülést érezni.
Ananász
Az ananász fantasztikus bromelain enzimtartalma miatt. Segíti a hús, hal és tejtermékek gyors és hatékony emésztését. Ha minden étkezés után egy kör friss ananászszal vagy 2-3 kocka ananászkonzervvel kényezteti magát, nem fog rosszul járni. Ön maximumra indítja, és az égő magától befejezi a munkáját.
Tejtermékek
Nyáron hideg joghurtok, túró vagy közönséges acidofil tej is tetszeni fog. A melegben nem csak felfrissít, hanem feltölt is, így nem leszel annyira éhes. A tejtermékekben található fehérjék felgyorsítják a zsírok anyagcseréjét, ugyanakkor kalcitriol hormont tartalmaznak, amely segíti a kalcium jobb felszívódását.
Fejes káposzta
Mivel a káposzta hatalmas mennyiségű rostot tartalmaz, nem helyes puffadás miatt elítélni. Azt is tudni kell, hogyan kell enni káposztát, és mindenekelőtt tudnod kell, hogy mennyit egyél. E fontos, szülőföldünkön évszázadok óta termő termék védelmében el kell mondanunk, hogy a káposzta nemcsak a bélperisztaltikát javítja és segíti a rendszeres ürülést, hanem megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és serkenti az immunrendszert.
Málna
A málna vízhajtó hatása fontos a plusz kilók elleni küzdelemben, ezért is látjuk gyakran a málnát a különféle diétás menük részeként. A málna abból a szempontból is kiváló, hogy a hőkezelés során nem tűnnek el a szervezet számára hasznos vitaminok, anyagai.
Grapefruit
Tudod: ha minden étkezés után megeszel egy fél grapefruitot, vagy legalább ennek a gyümölcsnek a felének megiszod a levét, akkor az anyagcseréd maximálisan felgyorsul, az égők pedig fegyverként aktiválódnak a kalandfilmekben. Ezenkívül a grapefruit segít megőrizni a legjobb ételeket, és gyorsan elküldi a legrosszabbat. Fantázia.
Zöld tea
2-3 csésze zöld tea segít egy kicsit csökkenteni a nyomást, de kompenzálhatod kávéval. De ami még fontosabb, a zöld tea rendszeres fogyasztása az anyagcsere felgyorsulása miatt fogyást eredményez. És masszív!
Fahéj
Az aromás fűszer, amit a süteményekben a legjobban szeretünk, sima vízben is fantasztikus. Normalizálja a vércukorszintet, felgyorsítja az anyagcserét és megfékezi az édesség utáni vágyat. Ha hozzáadja kedvenc italához vagy kávéjához, jelentősen segítheti szervezetét.
vörösbor
Meglepetés? Hogy lehetséges ez, mert az alkoholtól hízol! De nem a száraz vörösből. A fitoalexin bonyolult nevű anyagot tartalmaz. Blokkolja a zsírsejtek receptorait, ezáltal elnyomja a testzsír felhalmozódását. Ha minden este iszol egy pohár vörösbort, nem fogod megbánni.
Megpróbálná beépíteni ezek közül a szokások valamelyikét az étrendjébe? Ha igen, akkor már néhány hét múlva érezni fogja az eredményt. Nem akarsz gyorsan lefogyni. Az ilyen fogyás általában jojó-effektust eredményez. Ahogy mondani szokták, lassan haladsz tovább!
