Mindig is szép, kerek fenekedre vágytál? Ezekkel az edzésekkel edz a fenékre à la Kim Kardashian. Oké, talán nem olyan extrém, de egyre kerekebbek!
Kezdő fenék edzés
Ez az edzés tökéletes, ha csak egy kicsit edzetted a fenekedet. Az edzés 12 percig tart, és nincs szüksége semmilyen felszerelésre. Jó esély van rá, hogy a zsákmány lángokban áll az edzés után. Irány a gyönyörű, kerek fenék!
Tíz perces edzés
Mennyi tíz perced az idődből? Ezt az edzést akár a kávészünetben is elvégezheti. Sok szerencsét!
Booty burn edzés
Fú, ez az edzés kemény! Nincs szükséged felszerelésre, de így is jól fogod érezni az izmaidat. Ezzel az edzéssel könnyen kialakítható kerek fenék.
Olvassa el még:
Kép: Getty Images
