Azt gondolod, hogy a zsírok rosszak neked?
Tulajdonképpen egészséges zsírok nélkül szervezetünk nem fog úgy működni, ahogy kellene.
Ezért szükséges az egészséges zsírokat tartalmazó élelmiszerek étrendjében szerepelni.
Ezenkívül egyes orvosok azt javasolják vegye be az olajat éhgyomorra reggeli előtt.
A portálnak köszönhetően ebben a cikkben megismerheti használatának előnyeit egy evőkanál olaj naponta.
Az olaj a jó egészség titka
Azok, akiknél az éhgyomorra való olajhasználat közhely, azt állítják segít megtisztítani és gyógyítani az összes testrendszert.
Mint ismeretes, a szervezet a legjobban szívja fel a hasznos anyagokat, különösen reggel.
Éppen ezért a legtöbb vitamint és étrend-kiegészítőt ajánlatos reggel éhgyomorra bevenni.
Ez vonatkozik a különböző fajokra is növényi olajok.
A növényi olaj éhgyomorra történő bevétele segít a máj működésében alvás után.
Ezenkívül az olaj segít megőrizni az epehólyag működését, ami viszont elősegíti az epe felszabadulását.
Ez segít abban, hogy a legtöbb tápanyagot felszívd a reggelidből.
Az olaj másik előnye, hogy bevonja a gyomor falát. Ez segít a szervezetnek hosszabb ideig éhes maradni.
Ugyanakkor javul az emésztés is, ami hozzájárul a kényelmes fogyáshoz.
Az olajok hasznos tulajdonságai
Az olívaolajat szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére használják.
Az olaj nagyszerű hatással van az emésztőrendszerre, segíti a szervezet egészének gyógyulását és a méreganyagok eltávolítását.
Az olívaolaj csökkenti a gyomor savasságát, így segít a gyomorhurut sikeres leküzdésében.
A lenmagolaj magas omega-3 és omega-6 zsírsavat tartalmaz.
Puhává és hidratálttá teszik a bőrt, a hajat pedig erős és fényes. A lenmagolaj ösztrogént tartalmazezért hasznos a menopauza idején, valamint a nők egészségének megőrzése érdekében használni.
Az olaj aktiválja az anyagcserét és segít a székrekedésben.
Szőlőmag olaj „nőiesnek” számít.
Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek javítják a bőr, a haj és a körmök egészségét.
Ezenkívül az olaj normalizálja a hormonokat. Ennek köszönhetően enyhíti a menopauza és a PMS tüneteit. Ezenkívül az olaj arra ösztönzi a szervezetet, hogy megtisztítsa magát a méreganyagoktól és csökkentse a rossz koleszterin szintjét.
A kókuszolaj elősegíti a tápanyagok és vitaminok jobb felszívódását az élelmiszerekből.
Ezen kívül jó hatással van az endokrin rendszerre és javítja a pajzsmirigy tevékenységét. A kókuszolaj felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a fogyást.
A ricinusolaj a bélműködésre gyakorolt hatásáról ismert. Segít leküzdeni a székrekedést, és felszabadítja a felesleges nyálkát a belekből.
A homoktövis olaj erősíti az immunrendszert, amely segíti a szervezetet a vírusok elleni küzdelemben. A homoktövis olaj eltávolítja a nehézfémek sóit a szervezetből. Segít a fekélyek, gyomorhurut és más gyulladásos folyamatok kezelésében a gyomorban.
A máriatövis olaj helyreállítja a májsejteket, ami különösen előnyös ételmérgezés és antibiotikum után. Az olaj javítja az epe áramlását, segít megszabadulni a méreganyagoktól és fogyni.
A szezámolaj segít helyreállítani a szervezet állapotát hosszan tartó betegségek után. A szezámolaj megvédi a szívsejteket a pusztulástól, és javítja a vér összetételét is. Megfázás esetén az olaj gyulladáscsökkentő hatású lesz, enyhíti a köhögést és a légszomjat.
A kukoricaolaj hatalmas mennyiségű E-vitamint tartalmaz, amely megvédi a szervezetet a korai öregedéstől. Emellett a kukoricaolaj tonizáló hatással van a szervezetre, és segít az egészséges testsúly elérésében is.
Rendszeres használat mellett a tökolaj javítja a szívműködést és erősíti az ereket. Ezenkívül az olaj simává és rugalmassá teszi a bőrt. A tökolaj segíthet a férfiaknak a prosztatagyulladás és az epehólyag-betegség leküzdésében.
Hogyan kell bevenni az olajat éhgyomorra
Ha az olaj csomagolásán nincs feltüntetve más adagolás, használhatja ezeket univerzális tippek.
Az olajat éhgyomorra kell inni, ezért a legjobb reggel megtenni. Az olaj előtti vizet szintén nem szabad inni.
A növényi olaj maximális egyszeri adagja 1 evőkanál. Az adag túllépése semmilyen esetben sem gyorsítja a hatást. Azt kockáztatja, hogy bélproblémákat szerez magának. Érdemes eleinte kis kanálokban elkezdeni használni az olajat, és fokozatosan növelni a mennyiséget.
Ha eleinte nehezére esik az olaj használata, akkor kevés vízzel ihatja. A reggelit az olaj bevétele után 30 perccel kell megtenni.
Az olajbevitel menete 30-60 nap. Ezután szünetet tarthat, és szükség esetén megismételheti a tanfolyamot.
Figyelmeztetés: Figyelem, nem mindenki ihat olajat éhgyomorra. Ne kezdje el használni az olajat, ha az alábbi pontok valamelyike vonatkozik Önre:
a hasnyálmirigy gyulladása
kolelitiasis
akut gastritis
gyomorfekély
Ebben az esetben az olaj nem használható orvos jóváhagyása nélkül. Hőkezelésre alkalmas élelmiszerekhez adható.
Néhány napon belül látni fogja az olaj használatának első eredményeit.
Sok egészséget!
