Az ősz a tökéletes időszak az egészséges és ízletes gyümölcsök, például a datolyaszilva számára. Az íze tiszta, még a színe is gyönyörű. De mire jó a datolyaszilva? Ez a ragyogó őszi gyümölcs hatalmas mennyiségű mikroelemet tartalmaz, és számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik szervezetünk számára. A datolyaszilva elsősorban nátriumban, magnéziumban, káliumban és vasban gazdag gyümölcs. Az érett datolyaszilva javítja a máj és a gyomor-bél traktus működését, valamint normalizálja a bőr és az ivarmirigyek működését. Reggelire tehát mindenképpen érdemes klasszikus kávéra cserélni.
A datolyaszilva, más néven datolyaszilva gyümölcs, édes, lédús gyümölcs, amely Ázsiában őshonos. Egyedülálló íze és számos egészségügyi előnye van. Íme néhány érdekes tény és információ erről a gyümölcsről
Most is iktasd be az étrendedbe
Bár közeleg a karácsony, a datolyaszilva még mindig megjelenhet az asztalodon. Ezért továbbra is be lehet iktatni az étrendbe. Nézzük meg, milyen hasznos tulajdonságokat rejt ez az egzotikus gyümölcs, hogyan használjuk fel úgy, hogy szervezetünk számára maximális hasznot hozzon.
Éhes rá
A datolyaszilva túlsúlyosoknak ajánlott, mert nagyon édes, ugyanakkor kevés kalóriát tartalmaz. Csak 60 kalória 100 g termékben! Tehát, ha diétázol, de nem akarsz lemondani az édességről, akkor a datolyaszilva az ideális megoldás számodra. Gyakran használják diétákban, és még vegetáriánus étrendhez is ajánlják szacharózforrásként.
A datolyaszilva finom és egészséges reggeli is lehet. Tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, javítja az étvágyat, nyugtatja az idegeket és növeli a munkához szükséges energiát. Egy tápláló és aktív naphoz a datolyaszilva ajánlott reggelire, mert jó rúgást adhat.
A szív- és érrendszer számára
Mivel a datolyaszilva nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, a szív számára is nagyon előnyös. Naponta 2-3 datolyaszilva elfogyasztása azt jelenti, hogy elfelejtjük a szívproblémákat. A datolyaszilva pozitívan befolyásolja az erek állapotát és csökkenti azok törékenységét. Az orvosok még a datolyaszilva használatát is javasolják a varikózis megelőzésére.
Összehúzó tulajdonságainak köszönhetően a datolyaszilva segít megszabadulni a krónikus hasmenéstől. Ha hasmenés elleni gyógyszert szeretne készíteni, vegyen 6 darabot ebből a gyümölcsből, vágja darabokra, öntsön 3 csésze forrásban lévő vizet, és várjon 30 percet.
A rák megelőzése
A tudósok szerint a datolyaszilva gátolja a daganatok növekedését. A datolyaszilva nagy százalékban tartalmaz béta-karotint, amely kiváló antioxidánsként szolgál. Ennek köszönhetően a datolyaszilva lehetővé teszi a szabad gyökök elleni küzdelmet, így megállítja bőrünk öregedési folyamatát. Érdemes megjegyezni, hogy a datolyaszilva béta-karotinja nagyobb, mint az élénk narancssárga színek többi képviselőjében.
Kozmetikai kiegészítő
A datolyaszilva széles körben használatos a pattanások elleni kozmetikai termékekben. A datolyaszilva és sárgája maszk ideális megoldás a pattanásokra és a kitágult pórusokra. A datolyaszilva tonizáló tulajdonságokkal is rendelkezik, melynek köszönhetően tökéletesen felfrissíti a bőrt és küzd az öregedés jelei ellen.
Ha Tánička maszkot szeretne készíteni, a datolyaszilva reszelőn reszelje le, adjon hozzá ugyanannyi tejszínt vagy sárgáját. Vigye fel az arcra, hagyja hatni 15-20 percig, majd öblítse le hideg vízzel.
Táplálkozási értékek:
- A datolyaszilva gazdag vitaminokban, különösen A- és C-vitaminban.
- Rostot is tartalmaznak, ami jót tesz az emésztésnek.
- Alacsony zsírtartalmúak és viszonylag alacsony kalóriatartalmúak.
