A csodavacsora nem más, mint egy egyszerű, több zöldségből álló saláta.
Ezeknek a zöldségeknek a kombinációja a kulcsa a gyors égetésnek és a lomha anyagcsere beindításának.
Ha energiahiány, egészségtelen kinézetű bőr vagy gyakori betegségek gyötrik, az ok az emésztőrendszerében keresendő. Ez a saláta hatékonyan tisztítja a beleket és serkenti az anyagcserét.
Emellett feltölt a szervezet számára szükséges tápanyagokkal és anyagokkal.
Ráadásul kiváló kezelés az őszi vírusokkal szembeni immunitás erősítésére.
Próbálja ki ezt a kúrát legalább 3 napig.
Gyorsan és hatékonyan képes megtisztítani a beleket, és kiöblíteni a salakanyagokat és méreganyagokat a szervezetből.
Szükségünk van
1 kis fej káposzta
3 darab petrezselyem
3 sárgarépa
1 citrom leve
olaj – lehetőleg hidegen sajtolt.
Eljárás:
Tisztítsa meg a sárgarépát.
Reszelje le vagy vágja hosszú, vékony csíkokra.
Tisztítsuk meg és reszeljük le a petrezselymet is.
A káposztát a sérült felső levelektől megtisztítjuk, és lereszeljük – vagy finomra vágjuk.
Most az összes zöldséget keverjük össze egy tálban.
Vegyünk egy citromot, mossuk meg és vágjuk félbe.
A levét vitlame a zöldségekbe.
Végül hozzáadjuk az olajat, és jól összekeverjük.
Bármilyen zöld fűszernövényt hozzáadhatunk, pl. petrezselymet, zellert.
Ha van otthon lenmag vagy sótlan napraforgómag, azokat is felhasználhatjuk.
Hogyan kell használni?
Tárolja lefedve a hűtőszekrényben!
Este 6 óra előtt egy nagy adagban fogyassza el, és utána semmi mást ne egyen!
Amikor eszel, rágj meg minden falatot alaposan! Győződj meg róla: utána nem leszel éhes!
Mit tudnak az összetevők?
Perzhen
A petrezselyemgyökér serkenti az emésztést.
A gyökér köptető, vizelethajtó, tonizáló, antioxidáns, gyomorerősítő, karminatív, vérnyomáscsökkentő, görcsoldó, és kiválóan serkenti az emésztést és fellazítja a beleket (küzd a székrekedés ellen).
Segít továbbá a felesleges víz kiválasztásában a szövetekből, támogatja a veseműködést, és segít megszüntetni a mikrokövesedést.
A dietetikusok azt javasolják, hogy még elhízás esetén is rendszeresen szerepeljen az étrendben.
Sárgarépa
A sárgarépa javítja a látást, béta-karotinban gazdag, amely fogyasztásakor A-vitaminná alakul át. A retinában az A-vitamin átalakul rodopszinná, egy olyan pigmentté, amely segít jobban látni a sötétben.
Ezenkívül a béta-karotin véd a makuladegeneráció (különböző szembetegségekkel járó állapot) és a szürkehályog kialakulása ellen. Sárgarépa antioxidánsokban gazdagamelyek védik a bőrsejteket és harcolnak a szabad gyökök ellen.
Segít továbbá a máj méregtelenítésében, a pattanások kezelésében és a kiszáradás megelőzésében.
A sárgarépának alacsony a kalóriaértéke és magasabb a tápértéke, így több egészséges anyagot tartalmaz.
Ügyeljünk arra, hogy ne csak fogyókúra idején fogyasszunk minden nap sárgarépát, hanem rendszeresen legyen része az étrendünknek.
Fehér káposzta
Ez tartalmazza a legtöbb vitamint, tápanyagot és ásványi anyagot, amelyek csodákra képesek a szervezetünkkel.
A káposzta méltán az egyik legegészségesebb élelmiszer a világon.
Számos értékes bioaktív anyagot tartalmaz és rákellenes hatásait még a sokat reklámozott brokkoli is megirigyelhetné..
Miért kell fiatal káposztát enni?
erősíti az immunitást és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet.
C-vitamin-tartály
az ostor a tavaszi fáradtság ellen
tisztítja az emésztőrendszert és fenntartja az egészséges mikroflórát a belekben
oldja a feszültséget, az idegességet és a stresszt, segít az álmatlanság kezelésében.
szabályozza a pajzsmirigyműködést, elősegíti a fogyást.
csökkenti az emlő-, tüdő-, máj-, vastagbél- és végbélrák kockázatát.
Férfiak esetében javítja a potenciát, a termékenységet és a spermatermelést.
a gyümölcslé csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, gyógyítja a gyomor- és nyombélfekélyt.
Citromlé
Tisztítja a beleket, serkenti az emésztést.
Magas C-vitamin-tartalma miatt erős antioxidáns is, gyorsítja a zsírégetést és csökkenti a zsírraktárakat. Olajjal kombinálva javítja a tápanyagok felszívódását.
