Mit tudsz az immunitásról? Hogy skarlát voltál, így nem fogsz újra megfertőződni? Mi a fontos a gyerekek ütemezett beoltása, és megfázás esetén hasznos-e citromos teát inni? Általában ez egy hétköznapi ember maximális tudása. Minden más többnyire vagy elferdített adat, vagy általában népi mítoszalkotás.
Az orvostudományok kandidátusa, Ukrajna első kormenedzsere, az AM System kormenedzsment klubklinika alapítója és főorvosa, a Global Age Management Academy vezetője, az UAHEALTHSUPPORT humanitárius projekt és a GAMA Consulting szociális projekt vezetője javasolja. megtalálni az igazságot ezekben a kérdésekben, és eloszlatni az immunitásról szóló mítoszokat .
Tévhit 1. Az, hogy egy személy hajlamos-e a betegségekre, genetikai kérdés, és nem befolyásolható.
Természetesen vannak genetikai betegségek, és sok mindent a DNS határoz meg. De az, hogy gyakran lesz-e beteg, sőt a rák valószínűsége sokkal inkább a szokásaitól, táplálkozásától és életmódjától függ. És ezt lehet és kell is befolyásolni.
2. mítosz. Vagy van immunitásod, vagy nincs. Nem szenved hipotermiától vagy idegektől.
Az immunitás nem egy statikus rendszer, és sok tényezőtől függ. A hormonális egyensúlyhiány, a rossz táplálkozás, az alváshiány, a krónikus stressz jelentősen csökkenti az immunitást. És igen, ha nem vigyáz az egészségére, még a szokásos hideg és hideg is elegendő kiváltó ok lesz az állandó megfázáshoz.
3. mítosz. A joghurt erősíti az immunrendszert
A fermentált tejtermékek segítenek fenntartani az egészséges mikrobiomát, ami az immunitás kulcsa. De ha a tejtermékekről való lemondás és az édes joghurt között választunk, amely ideális étrend a kórokozó mikroflóra és a vércukorszint-ingadozások okozója számára, jobb az elsőt választani. Az előnyök csak a kefirből és a töltőanyag nélküli joghurtból származnak, a savanyú káposzta és a zöldsaláta pedig továbbra is támogatja a bél mikroflóráját.
4. mítosz. A legrosszabb az immunrendszer számára az antibiotikumok, a legjobb pedig az immunmodulátorok
Az antibiotikumok a túlzott, vény nélkül felírt fogyasztás miatt bizonyos „rossz baktériumokat” valójában még veszélyesebbé tesznek számunkra – ellenállóvá válnak. Más esetekben ez az emberiség csodálatos találmánya. És nem veszélyeztetik az immunitást. Csakúgy, mint az immunmodulátorok, nem segítenek neki. Az igazi immunmoduláló gyógyszerek szó szerint néhány specifikus gyógyszer, amelyeket AIDS-hez vagy szervátültetésekhez használnak. Minden más „baromság”, ami nem befolyásol semmit.
5. mítosz. A vitaminok javítják az immunitást
Nincsenek vitaminok, amelyek egészségesebbé tennék az embereket. Még a szupererős antioxidáns C-vitamin is. Ha valakinek alacsony az immunitása vérszegénység és pajzsmirigy alulműködés miatt, az aszkorbinsav nem segít rajta. De ha C-vitamin- és cinkhiányban szenved, ezek kompenzálása minden bizonnyal javítja a szervezet védő tulajdonságait. Az emberek összekeverik a „vitaminok növelik az immunitást” és „a vitaminok hiánya csökkenti az immunitást” kijelentéseket. Az egészség a megfelelő mennyiségű mikroelemtől függ – ez igaz. De nem lehet csak úgy vitaminokat inni. Meg kell szüntetnie saját hiányosságait, akkor az előnyök érezhetőek lesznek.
6. mítosz. Az immunitás az életkorral romlik
Az életkor önmagában semmilyen módon nem befolyásolja az immunitást, a „fiatalsági hormonok” hiánya, a szervi működési zavarok és hiányosságok felhalmozódása, a krónikus gyulladások, az elhízás figyelmen kívül hagyása, a májhepatosis és a magas koleszterinszint miatt csökkennek a védő tulajdonságai. És ez megtörténhet 40 vagy 90 évesen is! Hagyományosan az immunitás gyengül az életkorral, de nem az útlevél, hanem szokásaink és a megelőző orvoslás elveinek félreértése miatt.
Olvassa el még: