A fokhagyma étrendünk rendszeres részévé kell, hogy váljon, ha naponta elkezdi enni, erősíti az immunrendszert és erősíti egészségét. Azonban, mint a Healthline portál rámutat, sokkal több előnye van.
Azok, akik gyomor- és epehólyag-problémákkal küzdenek, vagy vérhígítót szednek, vigyázzanak a fokhagymával, mert a fokhagyma nemkívánatos módon fokozhatja hatását. Mások azonban napi egy gerezd friss fokhagymát fogyaszthatnak. Ez teljes mértékben elegendő ahhoz, hogy kihasználja minden előnyét.
Jobb immunitás
A 400 ismert egészségügyi előny közül körülbelül 100 olyan kénvegyület, amely természetes antibiotikumként működik, és elpusztít számos baktériumot, vírust és gombát. Az A-vitamin támogatja az egészséges látást. A B csoportba tartozó vitaminok a megfelelő anyagcserére szolgálnak, segítenek a fáradtság és a gyulladásos idegbetegségek ellen. A C-vitamin egy antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket a stressztől, és megelőzi a megfázást és a betegségeket.
Az agy, a memória és a koncentráció támogatása
Ha minden nap elkezdesz enni egy gerezd fokhagymát, kevésbé leszel fáradt, koncentráltabb, figyelmesebb, kreatívabb, hatékonyabb és energikusabb lesz. A fokhagyma táplálja és védi az agysejteket a degenerációtól. Allicint tartalmaz a jobb vérkeringés és az agy oxigénellátása érdekében.
Erős szív és vérerek
Naponta egy gerezd fokhagyma rendszeres fogyasztása csökkenti a vérnyomást. Az érelmeszesedés progressziója lelassul, és még az atherosclerosis kezdeti stádiumai is visszafordíthatók. A fokhagyma megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket. Akár 15%-kal csökkenti az egészségtelen LDL-koleszterin mennyiségét a vérben. Bővíti az erek átjárhatóságát és javítja a vérkeringést. Feloldja a vérrögképződést okozó fehérjéket, és jó megelőzés a stroke vagy a szívinfarktus ellen.
Természetes méregtelenítő kezelés
A fokhagyma is megfelelő méregtelenítő izzadság. Megtisztítja vérünket a zsíroktól, belső szerveinket pedig a szennyeződésektől. Esszenciális metionin és cisztein aminosavakat tartalmaz, amelyek megbízhatóan védik a májat. Segítenek neki epét termelni, amely eltávolítja a káros méreganyagokat a szervezetből.
Könnyebb fogyás
A fokhagyma méregteleníti a bélnyálkahártyát, segíti a megfelelő emésztést és a hasmenés ellen. Az emésztőrendszer megfelelő működése elengedhetetlen a fogyáshoz. A fokhagyma felszabadítja a szervezetben a noradrenalin stresszhormont, ami befolyásolja a zsírégetést, és ezért könnyebben fogy.
