Nincs olyan önbecsülő egészséges táplálkozási stílus, amelyen ne alapulna zöldségek és zöldek a fő táplálék ugyanabból. Sok ember számára az a probléma, hogy a zöldségeknek rossz a híre, és sokan nem szeretjük őket.
Ennek azonban nem kell így lennie, íze is finom és nagyon egészséges, és a ház minden tagja szereti. Csak tudnod kell, hogyan szerezheted megés ezért vagyunk itt: elmondjuk, és segítünk, hogy egészségesebben és gazdagabban táplálkozz, mint valaha.
A legfinomabb receptek zöldségekkel a főszereplőkkel
Tarka zöldséges muffin: egészséges recept
A muffin mindenki egyik kedvenc desszertje, és ez nem csoda, mert bennük van a cupcakes és a sütemények legjobbja. Bármilyen furcsának is tűnik, ezeket a muffinokat zöldségekkel is elkészíthetjük és szerezz be egy ételt, amit házunk minden tagja szeret, ráadásul egészséges és finom. Ez a helyzet a .
Mini bab és sárgarépa hamburger
Ugyanúgy, mint a muffinokat, a hamburgert is mindenki szereti, még a házban élő kicsik is. És ez magában foglalja a hamburgereket is, amelyeket zöldségekből készítünk. Az ilyen hamburgerek készítése sokkal vonzóbbá teszi a zöldségeket, mint valaha. Ezeknek a hamburgereknek a megjelenése nagyon szép és feltűnő.de mi több, nagyon finomak.
Brokkolis húsgombóc
A zöldségek bemutatásának másik meglepő módja az, hogy a húsgombócokat a hagyományos hústól a zöldségek felé helyezzük el. Ebben az esetben ötletet adnak a kidolgozásra. Sütőben sülnek, zsírt alig adunk hozzá étrendünkhöz és sok vitaminhoz és ásványi anyaghoz jutunk.
Padlizsánpástétom pirítós füstölt tőkehal
Ha egy nap sietünk, vagy valami könnyűt akarunk enni, ami nem tart túl sokáig, a pirítós kivételes lehetőség. Szerencsére növényi alappal nagyon egészséges pirítósokat készíthetünk. Ezek nagyon gyors és egyszerű módon sok ízt, kontrasztot és krémességet adnak nekünk.
Curry karfiol és zabpehely burger
A zabpehely az nagyon egészséges erőforrás hogy ételeink konzisztenciát adjunk és egészségesebb recepteket érjünk el. Ez a helyzet. A zabot összekeverve a karfiollal tömör tésztát kapunk, amivel nagyon konzisztens, növényi alapú hamburgert készíthetünk.
Bors és mozzarella torta
Lehetséges a paprikás pite? Igen igen ez az. Ez a példa erre. Nagyon egészséges, zöldség alapú és nagyon könnyű ételhez juthatunk vele mindössze 20 perc felkészülés. Melegen és melegen is tálalhatjuk, saláta mellé ideális.
Növényi spirál leveles tésztán
Ha Ön a leveles tészta rajongója, ez örömet okoz Önnek. Meglepő módon nagyon egyszerű összetevőket és nagy mennyiségű zöldséget tartalmaz, de az íze nagyon különleges és feltűnő. Frissen a sütőből kivéve látványos enni, mert a tészta nagyon ropogós és ízletes.
Spárga és sajtos torta
Újra, egy süteményből sós étel válhat zöldség alapú, a zöldségekből pedig finom süteményt lehet varázsolni. Nem nagyon vagyunk hozzászokva, de ez egyértelmű bizonyíték erre. Nagyon meglepő étel, amelyben a sajt krémessége és édessége a spárga savasabb ízével párosul.
Cukkini szalagok kagylóval
A tészta sokak egyik kedvenc étele, köztük én is. Azonban hajlamosak vagyunk fehér tésztát fogyasztani, finomított lisztekből. A szerencsénk az egyes zöldségek olyan sokoldalúak hogy tésztarecepteket készíthetünk velük. Ez a cukkini esete, amivel elkészíthetjük ezt a finom ételt.
Cukkinis és burgonyás palacsinta vagy latkes
. Ha nem hisszük, csak készítsük el és próbáljuk ki, ez egy olyan étel, ami mindenkinek ízleni fog. még azoknak is, akik utálják a cukkinit és az íze meglehetősen álcázott. Lazac kíséretében ideális étel.
Párolt articsóka rákkal és garnélarákkal
Az egyik hiba, amit a zöldségekkel elkövetünk, nem kombinálja őket más élelmiszerekkel, amelyek vonzóbbak lehetnek vagy nem adja meg nekik a többi összetevő ízét. Ez azonban kiváló ötlet az unalom elkerülésére és egy olyan íz álcázására, amelyet nem szeretünk túlságosan. Ezt kapod ebben a receptben. Az articsókáé helyett a rák és a garnélarák íze a főszerep, de csodálatosan kombinálódnak.
Répa brownie
Ha az édességről van szó, akkor nem szükséges, hogy minden desszertünket sós ételekké alakítsuk. A megfelelő zöldségekkel, finom édességeket készíthetünk anélkül, hogy túl sokat változtatna rajtuk. Ez a helyzet. Ez a zöldség teszi desszertünket rendkívül lédússá és ízletessé.
Cukkinis, narancsos és krémtúrós torta
A sütemények zöldségekkel is elkészíthetők, és így is finomak lehetnek. A cukkini egy nagyon sokoldalú zöldség, amely sok lehetőséget ad a konyhában, és ezek közül az egyik, hogy kekszeket készíthetünk. Ez a recept lehetővé teszi számunkra reggel először zöldséget fogyasszunk.
Képek | Unsplash, Vitonica, Közvetlenül a szájpadláshoz