Az énekes Anouk egy év alatt 23 kilót fogyott. Módszerét sokáig titokban tartotta. De most már mindenki tudhatja. És amire Anouk képes, azt te is megteheted.
Az énekes Anouk néhány éve egészségügyi okokból indult és a fogyás. Nem kevesebb, mint 23 kilót fogyott egy év alatt az alacsony szénhidráttartalmú diétával .
Kopott csípő
Az énekes Anouk egyik oldalán erősen kopott csípőt találtak, ami valószínűleg csípőműtétet eredményezett. Ezt hamar felfedezte a szövődmények kockázata óriási mértékben megnő egy ilyen műtéttel. Ez volt az oka annak, hogy elkezdett egészségesen étkezni és fogyni.
Yoyo effektus
A korábbi diéták, amelyeket Anouk követett, jojó hatást váltott ki, amitől csak gyorsabban jöttek vissza a kilók. Az énekesnőt egy barátján keresztül mutatták be az énekesnek írta: Jasper Alblas. Mivel korábban sikeresen követte az alacsony szénhidráttartalmú diétát, úgy döntött, hogy most ezzel kezdi.
Maga Jasper Alblas szerint Anouk főzte ki az övét . Itt követte az összes menüt.
Egészséges étel
Csípőműtétje mostanra befejeződött, és semmilyen komplikáció nem jelentkezett. Mindenki látta, hogy Anouk karcsúnak és egészségesnek tűnik.
Edzés és diéta
Az Instagramon Anouk egy másik titkot árult el fogyása mögött. „Napi 2 órát az edzőteremben, legalább heti 5 napot”. Ez sok kitartást és motivációt igényel, de ez biztosan látszik a testén. Fittnek tűnik.
SZÖVEG MANON DAELMANS
KÉP GETTY IMAGES
2023. NOVEMBER 30
Könyvtipp a szerkesztőktől
Tipp a szerkesztőtől
Akár a Caminon, akár a Four Days Marche-on, akár egynapos kiránduláson indul, vagy gyakran futni készül: egyáltalán nem vágyik hólyagokra, tyúkszemekre és a hallux valgus vagy a saroksarkantyúk okozta fájdalomra? Tégy egy szívességet a lábadnak, és használd őket természetes lábujjterítőként. További információkért kattintson az alábbi gombra.
