Fasírt zöldségkörettel: egy gyors ebédrecept, ami a kedvenced lesz

A húsgombóc főzéséről talán még a sokéves tapasztalattal nem okos háziasszonyok is tudnak.

Ma azt ajánljuk, hogy egy húsételt „csomagolj össze” zöldséges körettel, hogy gyorsan elkészüljön az ebéd vagy a vacsora elkészítése, és megkapd a várva várt szabadságot a háztartási munkáktól.

Ehhez le kell vágni egy fél hagymát, amely valószínűleg a hűtőszekrényben hever, és ugyanezt kell tennie a sárgarépával – a darabok bármilyen alakúak lehetnek.

Az apróra vágott zöldségeket serpenyőben 2-4 evőkanál növényi olajon megpirítjuk.

Darált hús
Fotó: © Belnovosti

Oka hagymát és sárgarépát megpirítunk, elkezdjük szeletelni a fehér káposztát – kb 2 x 2 cm-es kockákra kell vágni, és a serpenyőben ugyanarra a helyére tenni.

Érdemes ide egy kis paradicsompürét is tenni, amit szükség esetén paradicsomlével, friss vagy fagyasztott paradicsommal helyettesíthetünk és mindent együtt párolhatunk kb. 10 percig.

Olvassa el továbbá:  Páratlan gyógymód: szabályozza az éhségérzetet és a vércukorszintet!

Most a tepsit telekenjük fóliával, az aljára tegyünk egy réteg zöldséget, a tetejére pedig bármilyen darált húsból formázott fasírtokat.

A húsgombócok közé cukkini, zöldbab, kaliforniai paprika vagy fokhagyma nyilak tehetők. És nem tehetsz bele semmit – akkor is finom lesz.

Most dobjon egy „takarót” a maradék párolt zöldségekből, öntsön kis mennyiségű forralt vizet, és fedje le fóliával, majd a leendő kulináris remekművet 40-50 percre a sütőbe helyezheti 210 fokos hőmérsékleten.

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche