A nyelvnek világos rózsaszínűnek kell lennie, de nem lehet teljesen fehér vagy sárga. A nyelv a jó száj és az emésztőszervek egészségének mutatója
Fehér lerakódások a nyelven Ez kellemetlen és csúnya állapot lehet, de általában ártalmatlan, és könnyen kezelhető otthoni gyógymódokkal és megelőző ellátással. A nyelven fehér plakkok jelenhetnek meg az életkor előrehaladtával, és gyakran sárgává válnak számos tényező miatt, beleértve a rossz szájápolást, a dohányzást, a genetikát és a koffeintartalmú italok, például a kávé és a tea fogyasztását.
Hogyan lehet megszabadulni a fehér lerakódásoktól a nyelven
Ha azt mondjuk, hogy fehér lerakódások vannak a nyelvünkön, ez azt jelenti a nyelv hegyének egy részén vagy egészén élelmiszerrészecskékből, baktériumokból és elhalt sejtekből álló vastag, fehér bevonat képződik. Ez oda vezethet kellemetlen érzés, rossz lehelet, szőrös nyelv és rossz szájhigiénia. És ha fehér lerakódások a nyelven nem feltétlenül jelent súlyos egészségügyi problémát, jelezhetik, ami végül fertőzéshez vezethet.
Dr. Nirali Patel szájimplantológus és az Egyesült Államok Orális Implantológusok Nemzetközi Kongresszusának tagja a HealthShots-szal folytatott beszélgetés során felfedte, melyek azok a házi módszerek, amelyekkel eltávolítható a fehér lepedék a nyelvről.
– Gyakori probléma lehet a fehér lerakódás a nyelven. Bár ennek sok oka lehet, a rossz szájhigiénia általában a leggyakoribb ok – mondja Dr. Patel.
Hogy megszabaduljunk a fehér lepedéktől a nyelven, Dr. Patel azt tanácsolja, mit tehetünk otthon.
A nyelven lévő fehér lerakódásokat sós vízzel történő öblítés csökkenti
Az egyik a legegyszerűbb és leghatékonyabb otthoni jogorvoslat mert fehér lerakódások vannak a nyelven öblítés sós vízzel. Csak annyit kell tennünk, hogy igen keverj össze egy kanál sót egy csésze meleg vízzel, és ezt az oldatot 30 másodpercig öblítsd a szádban, majd köpd ki.. A só antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek elpusztítani a baktériumokat a szájban, és csökkentik a fehér lepedék felhalmozódását a nyelven.
Nyelvkaparó
Egy másik egyszerű és hatékony módszer a nyelv fehér sörét eltávolítására az a … haszna . A legtöbb gyógyszertárban találhatunk nyelvkaparókat, amelyek célja, hogy finoman távolítsák el a nyelvről a baktériumok és törmelékréteget. Úgy használjuk, hogy a kaparót a nyelv hátuljára helyezzük, és óvatosan előre húzzuk, minden mozdulat között leöblítjük.
A probiotikumok megakadályozzák a fehér lepedék felhalmozódását a nyelven
Probiotikumot tartalmazó élelmiszerek fogyasztásamint például a joghurt vagy a kefir, elősegítheti a baktériumok egészséges egyensúlyát a szájban. A probiotikumok segíthetnek csökkenteni a káros baktériumok szaporodását, és megakadályozzák a fehér lepedék felhalmozódását a nyelven.
Szóda
A szódabikarbóna egy természetes gyógymód, amely segíthet semlegesíteni a savakat a szájban, és csökkenti a baktériumok felhalmozódását a nyelven. Egy evőkanál szódabikarbónát kis mennyiségű vízzel keverve pasztává használnak a nyelv mosásához. Finoman, körkörös mozdulatokkal ecsetelje azokat a területeket, ahol a fehér foltok a legkifejezettebbek.
Ahhoz, hogy egészséges nyelvünk legyen:
- gondoskodunk a jó szájhigiéniáról – a nyelven a fehér lepedék kialakulásának leghatékonyabb módja a megfelelő szájhigiénia fenntartása. Mosson fogat naponta kétszer, használjon fogselymet, és használjon szájvizet, hogy a szája tiszta legyen.
- hidratált legyen – igyon sok vizet a nap folyamán, hogy megakadályozza a száj kiszáradását, ami hozzájárulhat a nyelven lévő fehér pelyhek kialakulásához.
- kerüljük a dohányzást – a dohányzás számos száj-egészségügyi problémát okozhat, beleértve a nyelven lévő fehér lepedéket is. A dohányzás abbahagyása csökkentheti a baktériumok felhalmozódását a szájban, és javíthatja a száj általános egészségét.
- korlátozza az alkoholfogyasztást – az alkoholfogyasztás is hozzájárulhat a nyelven lévő fehér lepedék kialakulásához és egyéb száj-egészségügyi problémákhoz. Próbálja meg korlátozni az alkoholfogyasztást, vagy ha lehetséges, teljesen kerülje el.
- egészséges ételeket eszünk – iktasson be sok friss gyümölcsöt és zöldséget az étrendjébe, és kerülje a cukros és feldolgozott ételeket, amelyek hozzájárulhatnak szájüregi problémákhoz. Az egészséges táplálkozás elősegítheti a jó száj egészségét és megakadályozhatja a baktériumok felhalmozódását a nyelven.
Ha még mindig vannak fehér foltok a nyelvünkön, vagy egyéb tünetek, például fájdalom vagy vérzés kísérik, fontos, hogy felkeressünk fogorvost további kivizsgálás céljából.
