Hogyan élhetsz teljes életet, és mit kell tenned, hogy valóban boldog ember legyél? Dr. Todd Kashdan professzor felfedezte a régóta várt formulát.
Az amerikai tudós kutatása azzal a felfedezéssel érte el a tetőfokát, amelyet az életmóddal kapcsolatban tett. Todd Kashdan talált egy matematikai képletet, amelyet ha megold, akkor felfedezi a boldogságot.
Nem kell sok ismeretlen és sok bonyolult számítás, de szeretni kell mindig tanulni, kíváncsinak lenni, élvezni minden pillanatot, amit megélsz, és vigyázni kell az egészségedre.
Ebből az egyenletből hat olyan tényező függ, amelyek meghatározzák a jó közérzet létrejöttét, és amelyek segítenek elérni a beteljesülés érzését. Pontosan a szükség szerint adagolva ezek az olyan tényezők, mint az altruizmus és a kíváncsiság, hozzájárulnak az élet legmagasabb céljának eléréséhez, amelyről úgy gondolod, hogy boldoggá tesz.
A boldogságképletet alkotó hat tényező a következő: 1. Élj a pillanatban (M); 2. Kíváncsiság (C); 3. Munka örömmel (L); 4. Légy altruista! (T); 5. Légy társaságkedvelő! (N); 6. Vigyázz az egészségedre. (B). Pontos mennyiségben és megfelelő kombinációkban „kiosztva” elhozhatják a beteljesülést.
Íme a képlet és az egyenletet alkotó tényezők helyes adagolása: (Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33).
Honnan származnak ezek az adatok – magyarázza az amerikai George Mason Egyetem amerikai tudósa.
m. Élj a pillanatban, azaz értékeld a környező hangokat, illatokat és látványokat, és élvezz minden megélt pillanatot. Ne felejtse el ezt minden órában megtenni. Valójában az ébredéstől az elalvásig, pontosabban 16 alkalommal.
c. Engedje, hogy kíváncsisága titokzatos, összetett dolgok áldozatává váljon. Naponta egyszer fedezz fel ismeretlen dolgokat.
AZT. Csinálj valamit, amit szeretsz. Dolgozz szeretettel. Próbálj meg olyasmit csinálni a munkahelyeden, ami elégedettséggel tölt el, otthon pedig csinálj olyat, amit szeretsz.
T. Légy altruista, és gondold át, hogyan és mit tegyél, hogy másoknak jó legyen. Napi öt jó cselekedet közelebb visz a boldogsághoz.
N. Legyen vidám és társaságkedvelő. Munkában vagy szabadidődben próbáld meg közel lenni szeretteidnek. Szánjon időt párjának, barátainak és családtagjainak. Naponta kétszer legyél a hozzád közel álló emberekkel.
B. Gondoskodj az egészségedről. Naponta legalább háromszor étkezzen egészségesen, és naponta legalább harminc percet mozogjon.
