Az ödéma nemcsak a megjelenést rontja, hanem különféle betegségekhez is vezethet.
Erről Svetlana Mirnaya endokrinológus beszélt részletesebben.
Megjegyezte, hogy a víz-só anyagcserében fontos szerepet játszik a nátrium, amely megtartja a folyadékot, valamint a kálium, amely eltávolítja azt. A túl kevés kálium ödémához vezethet.
Ezért oda kell figyelni az étrendre, hogy ellenőrizzük ezeket a folyamatokat.
Mindenekelőtt a sós ételek okozzák a problémát, valamint a kolbász, kolbász, konzerv, gyorsétterem, sajtok. Ezenkívül el kell távolítani a szószokat, a kekszet és a chipseket a menüből. Az ilyen ételek negatívan befolyásolják a test állapotát.
„A tejtermékek is vízvisszatartást okoznak a szervezetben, különösen a túró, amely az ízetlen íze ellenére sok nátriumot tartalmaz” – idézte a Gazeta.Ru az orvost.
Ráadásul az alkohol káros.
Vízre van szükség a méreganyagok májból történő kiürítéséhez.
A puffadtság megjelenésének megelőzése érdekében figyelmet kell fordítani a káliumban és rostokban gazdag zöldségekre és gyümölcsökre. Egyél kiegyensúlyozott és változatos étrendet.
