Az ideális test elérése érdekében sokan igyekeznek gyors eredményeket elérni, és elkezdik drasztikusan korlátozni magukat a táplálkozásban, és nem megfelelő fizikai megterhelésnek teszik ki magukat.
Ennek fényében hormonális elégtelenség, emelkedett vércukorszint és kimerültség léphet fel.
Sweet Vika fitneszedző elmondta, hogy egy kemény edzés után a kezdő sportolók beszaladnak egy kávézóba és mindent megesznek, de többet!
Más szóval, mindent visszaállítanak a normális kerékvágásba. A viselkedés tükörmodellje is jelen van: a szénhidrát nélküli merev diéta következményekkel jár.
A nőknél az ilyen táplálkozás menstruációs elégtelenséghez, hajhulláshoz, törékeny csontokhoz és körmökhöz vezethet.
Edzés és nem evés ugyanaz, mint kitenni a testet a szenvedésnek.
A nők előszeretettel vásárolnak étrend-kiegészítőket, diétás pirulákat, hogy felgyorsítsák a hatást.
Az ilyen csodatablettáktól nem kell cselekedni. Csak a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít elérni a kívánt alakot.
