A csoda lefekvés előtti étel: Hogyan gyorsíthatja fel egy egyszerű változtatás a fogyást?
Ebben a modern világban, amely tele van tanácsokkal arra vonatkozóan, hogyan maradjunk egészségesek és fittek, gyakran találkozunk különböző mítoszokkal és féligazságokkal. Ezek közé a mítoszok közé tartozik az az elképzelés, hogy este 6 óra után nem szabad enni. A Floridai Egyetem tudósainak új kutatása azonban meglepő eredményekkel szolgál. Szerintük a legjobb dolog, amit lefekvés előtt tehetünk a szervezetünkért, ha 2 evőkanál túrót eszünk, ami körülbelül 30 grammot jelent. Ha ezt lefekvés előtt fél órával vagy egy órával tesszük, valami elképesztő dolog kezd el történni a szervezetünkben.
A túró tele van fehérjével, ami serkenti az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy amíg alszol, a tested folyamatosan azon dolgozik, hogy zsírt és energiát égessen. A tudósok ezen felfedezése a túró hatását hivatott bemutatni a fehérjekészítményekhez képest. A túró ugyanolyan hatásosnak bizonyult, mint a kazein-kiegészítők. Mindezt mesterséges adalékanyagok nélkül, mivel a túró természetesen nagy mennyiségű kazeinfehérjét tartalmaz.