Lehetséges biztonságosan és hatékonyan fogyni, ha cukorbeteg, de fontos megérteni, hogy ez a folyamat különös figyelmet igényel a közérzetére és a vércukorszint szabályozására. Ezt az orosz endokrinológus, Dr. Evgenia Sokolova osztja meg. A szakember hozzáteszi, ilyenkor fontos betartani az étkezési időket, odafigyelni az adagok mennyiségére, és fokozatosan kell fogyni.
Amit minden cukorbetegnek tudnia kell a fogyásról
„A kutatási adatok azt mutatják, hogy ennél a betegségnél a fogyás optimális ütemét a heti 0,5-1 kilogrammnak tekintik. Ez az eredmény a vércukorszint kisebb ingadozásával és a súlygyakoribb tartási eredményekkel is összefügg” – mondja a szakember.
Az orvos szerint is fontos a kiegyensúlyozott étrend:
„Ne feledje, hogy fogyókúrás céljaitól függetlenül fontos, hogy a szervezetet minden szükséges tápanyaggal ellátja. Ésszerű megközelítés a „tányér” vagy a „harvardi tányér” szabályainak betartása” – mondja a szakember.
Cukorbetegség: Ez a gyógynövény mindössze 2 óra alatt csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet
Az endokrinológus elmondja, hogy fontos figyelni az adagok méretét és az étkezési időt. A túlzottan nagy, szénhidrátban gazdag adagok a glükózszint éles ugrását okozhatják, és bizonyos gyógyszercsoportok alkalmazásakor a rendszertelen étkezés nem kívánt hipoglikémiához (a vércukorszint csökkenése – kevesebb, mint 3,9 mmol / l) vezethet.
A fizikai aktivitás a betegségek kezelésében és a fogyásban is fontos szerepet játszik – hangsúlyozza Dr. Sokolova.
Fogyáskor a cukorbetegeknek még rendszeresebben kell ellenőrizniük vércukorszintjüket, hiszen rendszeres mérése segít jobban megérteni, hogyan reagál a szervezet az étkezési szokások és a fizikai aktivitás változásaira – tanácsolja az orvos.
„Fontos, hogy a saját egészségével kapcsolatos minden intézkedést a kezelő endokrinológussal koordináljunk. Ez vonatkozik a táplálkozás és a fizikai aktivitás változására is, hiszen csak szakember tudja majd eldönteni, hogy melyik módszer a legmegfelelőbb és biztonságosabb, módosítani kell a terápiás sémát, az orális hipoglikémiás szerek, gyógyszerek és (vagy) inzulin alkalmazásának gyakoriságát és idejét” – teszi hozzá a szakember.
„A siker kulcsa a kezelés egyéni megközelítése és az orvos előírásainak szigorú betartása a legjobb eredmény elérése érdekében” – zárja gondolatait Dr. Sokolova.
Több: Szőlő: lehet enni cukorbetegséggel?
A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!