A fitneszedző négy hatékony gyakorlatot mutatott be, amelyeket bárhol végezhetsz, és nem töltesz vele sok időt.
Anita biztosítja, hogy az ugrálókötéllel végzett gyakorlatok edzik a nők állóképességét, segítik a fogyást, és még szép, izmos testkontúrt is elérhetnek.
Az sem titok, hogy az ugrálókötél nagyon jól égeti a kalóriákat. Ez egy intenzív edzés, de fontos a megfelelő méretű kötél kiválasztása és a megfelelő gyakorlatok elvégzése. Anita videójában megmutatja, hogyan kell ezt csinálni.
Az edzéshez szükséged lesz egy ugrókötélre, vízre és az Időzítő alkalmazásra, amelyben tetszőleges időintervallumot állíthatsz be az igényeidnek megfelelően.
Emlékeztetünk arra, amit Anita Lutsenko korábban mondott.
Olvassa el még:
