A folyékony diéta egy gyors diéta, amely jelentős fogyást ígér rövid időn belül, szinte erőfeszítés nélkül és maximális hatékonysággal. ígérd meg, hogy elveszíted akár 2 kiló egy nap alatt, vagyis 3 kiló két nap alatt, amivel a „csodadiéták” közé sorolható. Ez egy klasszikus méregtelenítő diéta, amely különböző negatív hatással van egészségünkre. Megmondjuk, miből áll, és mennyire biztonságos.
Mi az a folyékony diéta?
A folyékony étrend olyan folyékony élelmiszerek fogyasztására épül, amelyek elősegítik a szervezet könnyű megtisztulását. bevitele megengedett, , ivójoghurt és . Az egyetlen szilárd dolog, amit ez a diéta elfogad, az az egyik főétkezés (ebéd és vacsora), valamint egy természetes gyümölcssaláta naponta kétszer.
Cukros italok, üdítőitalok, alkoholos italok fogyasztása tilos. Emiatt a diéta az nagyon alacsony kalóriabevitel és szinte semmilyen zsírt nem ad. Bár a minőségi fehérje hozzájárulása is szűkös. Korlátozott, különösen a vasban és a fehérjékben.
Mindehhez szem előtt kell tartanunk, hogy a plusz kilók rövid távú megoldásaként javasolták. Ezt a diétát nem célszerű 5 napnál tovább hosszabbítani, ezért csak azoknak ajánlott, akik szeretnének megszabadulni néhány plusz kilótól.
Mit ne tegyünk a folyékony étrenden
A folyékony diéta egy diéta nagyon korlátozó, nagyon alacsony kalóriatartalmú és sok ételt kiiktat az asztalról. Ezért hatással lehet a con táplálkozási hiányosságok és mentési módba helyezve. Ez könnyen kiválthatja a visszapattanó hatás.
Ezenkívül ez az étkezési mód az étkezési viselkedés megváltozásához vezethet.hiszen egyre éhesebbnek fogjuk érezni magunkat, amit nem tudunk egykönnyen kielégíteni, mert nem fogunk megrágni semmit, csak folyadékot fogyasztunk, amit ha nem kontrollálunk, akkor jelentősen károsíthatja a szervezetet.
Ha azonban úgy dönt, hogy megteszi, ne felejtse el Ez nem személyre szabott vagy idővel fenntartható étrend. A drasztikus fogyás hatással lehet az anyagcserénkre. Ehelyett kiegyensúlyozott étrenddel és jó szokásokkal megtisztíthatjuk a szervezetet, bár ez lassabb folyamat.
Fényképek | Unsplash.