A ginzenget, közismertebb nevén az „élet gyökerét”, adaptogénnek tekintik, mert pozitív hatással van az emberi szervezetre, növeli a stressztényezőkkel szembeni ellenálló képességét és serkenti az immunrendszert.
Az élet gyökerének is nevezett ginzenget (latinul Panax ginseng) több mint 4000 éve ismerik a kínai orvoslásban. A növény adaptogénnek minősül, mert pozitív hatással van az emberi szervezetre – támogatja az immun- és endokrin rendszer működését, oldja a stresszt, emellett természetes afrodiziákumként is hat.
A ginzeng rendszeres használata növeli a teljesítményt intenzív és hosszan tartó fizikai aktivitás során. A ginzeng gyökér több mint 200 vegyi anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az emberi szervezetre. A használatáról és a lehetséges ellenjavallatokról háziorvos beszél.
Ginseng: milyen gyökér ez és mik a jellemzői
A ginzeng gyökér a kínai orvoslásban ismert növény, és évezredek óta sikeresen használják. Számos gyógyászati tulajdonsággal rendelkezik, és a Távol-Kelet egyik legértékesebb gyógynövénye. Adaptogénnek minősül, vagyis olyan növénynek, amely növeli a szervezet stressztényezőkkel szembeni ellenálló képességét. A ginzenggel készült készítmények használata különösen ajánlott lelkileg és fizikailag kimerülteknek, akik nem képesek megbirkózni a fokozott stresszel, valamint a gyógyulási időszakban.
A ginzeng egy nagyon érdekes növény, és többirányú farmakológiai hatás jellemzi. Igen, a ginzeng támogatja a szervezet immunrendszerét, szexuális teljesítményét, és összességében jótékony hatással van a szervezetre. A növényben található hatóanyagok antioxidáns és immunstimuláló hatást fejtenek ki, javítják a szervezet testi-lelki állapotát, és alapkezeléssel kombinálva segítik a légúti betegségek gyors megküzdését.
Arról is van információ, hogy a ginzenggel készült készítmények használata pozitív hatással van az agyműködésre, beleértve a memória-, tanulás-, koncentráció- és asszociációs folyamatokat is. A kutatók azt is megállapították, hogy a Panax ginseng védelmet nyújt az olyan káros környezeti tényezőkkel szemben, mint a sugárzás, a mérgező anyagok és a szabad gyökök. Ez annak a kutatásnak a tárgya, amelynek célja ennek a növénynek a rák sugárkezelése során történő adjuváns kezelésében történő felhasználása. A növény alapanyagaiból származó kivonatok szintén befolyásolják a lipidanyagcserét, csökkentve a „rossz” koleszterin szintjét, miközben növelik a „jó” koleszterin szintjét, ami csökkenti az érelmeszesedés kockázatát.
Ezenkívül a ginseng gyökér számos egyéb hasznos elemmel látja el a szervezetet, mint például:
- C-, E- és B-vitamin (B1, B2 és B12);
- nyomelemek, például vas, magnézium, cink, molibdén és kén;
- fenolos vegyületek;
- fitoszterolok;
- illóolajok;
- Szahara.
A kivonat tulajdonságait vizsgáló számos tanulmány szerint védő hatást fejtenek ki, ha a szervezetet káros környezeti tényezőknek, például szabad gyököknek vagy ionizáló sugárzásnak teszik ki.
Hogyan működik a ginzeng és miben segít?
A ginzeng tartalmú készítmények elsősorban fáradtság, szellemi és fizikai kimerültség, koncentráció- és szellemi teljesítőképesség csökkenése esetén javasoltak. Számos tudományos jelentés igazolja ennek a növénynek a jótékony hatásait. Az alapanyagokban található hatóanyagok hatnak az idegrendszerre, szabályozzák az anyagcsere folyamatokat és helyreállítják a szervezet élettani egyensúlyát.
Amint azt egyes tanulmányok is megerősítik, a ginzeng gyökér kivonata elősegíti az oxigén hatékony felhasználását a szervezet sejtjeiben, aminek következtében csökkenti a vér tejsavszintjét, ami az izomfájdalmak kialakulásáért felelős. Ez a fájdalom általában intenzív fizikai aktivitás után jelentkezik, amikor túl kevés oxigén van a szervezet sejtjeiben.
A ginzeng gyökér véralvadásgátló hatással is rendelkezik, és serkenti a szívműködést. Azt is meg kell jegyezni, hogy a ginzeng a mellékvesékre gyakorolt hatása miatt jótékony hatással van a vércukorszint csökkentésére és az inzulintermelés szabályozására. Emiatt ellenjavallatok hiányában a ginzeng alapú termékeket gyakran javasolják a cukorbetegség fő gyógyszeres terápia kiegészítéseként.
Ginseng: ellenjavallatok, mellékhatások
A túl nagy adag ginzeng bevétele mellékhatásokat okozhat. Gyakrabban megfigyelhető:
- fokozott álmosság;
- ;
- megnövekedett vérnyomás;
- alvászavar;
- a kortizolszint emelkedése.
A ginzeng-kiegészítők használatának abszolút ellenjavallata a magas vérnyomás, a hiperkortizolémia és a központi idegrendszert (CNS) serkentő gyógyszerek alkalmazása.
Emlékeztetni kell arra, hogy a ginzeng tartalmú készítmények nem ajánlottak véralvadási zavarban szenvedők számára, alkalmazásukat orvossal kell egyeztetni krónikus betegségek vagy hipoglikémiás szerek egyidejű alkalmazása esetén. A ginzenggel tartalmazó készítmények alkalmazása gyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek nem javasolt.
Jelenleg a táplálék-kiegészítők piacán nagy választékban találkozhatunk ginseng gyökér vagy száraz ginseng kivonat tartalmú készítményekkel, amelyeket általában tabletta vagy kapszula formájában állítanak elő. A gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban porított gyökér- vagy szárított anyagot is találunk, amit mindig a gyártó utasításai szerint, háziorvosával egyeztetve használjunk fel.
Olvassa el még:
