Jól definiált, rugalmas, finom arckontúr, minden nő erre vágyik. De mit tegyünk, ha idővel megjelenik a golyva? Megszabadulhatunk tőle? A szakemberek biztosítanak bennünket, hogy igen, lehetséges. Számos módszer létezik, néhány rendkívül gyors és teljesen non-invazív.
A kettős áll egyre gyakoribb esztétikai problémát jelent, különösen a koron túli hölgyek körében. Létezése elterelheti a figyelmet az arc egyéb harmonikus vonásairól, általában az idős megjelenés. Ez a probléma a nőket és a férfiakat egyaránt érinti, kortól és súlytól függetlenül. A Therapy Boutique szakembere, Ionela Preda szerint a golyva okai az endokrinológiai egyensúlyhiánytól, a genetikai és alkotmányos tényezőktől az izomtónus csökkenéséig az évek múlásával változhatnak.
Mi okozza a kettős állát?
„Az életkor előrehaladtával az izomzat sokkal hosszabb ideig van kitéve a gravitációnak, így változások következnek be az ifjúsági évekhez képest. Sőt, sokkal több időt töltünk helytelen testhelyzetekben, például amikor munkaidőben a számítógép előtt ülünk, és megbontjuk az elülső és a hátsó izomzat meglévő egyensúlyát. A hát és a nyak előrehajlik, a gerinc gyakran oldalra görbül, és mindezek a rosszindulatú pozíciók olyan szokássá válnak, amely hosszú távon befolyásolja testtartásunkat és fizikai megjelenésünket” – magyarázza Ionela Preda.
A terapeuta hozzáteszi, hogy az elmúlt évben mindezekhez az egészségtelen szokásokhoz egy további „stresszforrás” – a védőmaszk – egészült ki, amely nyomást gyakorolt az arcra és a nyakra, megakadályozva az izmok normál igénybevételét záráskor vagy nyitáskor. a száj.
4 módszer, amellyel megszabadulhat a golyvától
Számos módszer létezik a kettős áll csökkentésére, amelyeket kombinálhat, orvosok és szépségtechnikai szakemberek javaslatára.
- Ionela Preda azt állítja, hogy 100%-ban non-invazív módszerek jelentek meg a szépségklinikán, amelyek helyreállítják az izomtónust és a bőr rugalmasságát. Léteznek olyan minimálisan invazív eljárások is, amelyek során bizonyos orvostechnikai eszközökkel helyben is bejuttathatók olyan anyagok, amelyek megolvasztják a célterületen a zsírt.
- Ha a golyva megjelent a plusz kilókkal, célszerű fogyni. A zsírréteg csökkenthető egészséges táplálkozással. Kerülje a gyorsételeket, édességeket, péksüteményeket és a felesleges sót.
- Ezután kipróbálhatja a masszázsokat és a nyaki izmokat fejlesztő gyakorlatokat. Javasolt gyakorlat, hogy üljön le egy székre, fejét hátratolva, és nézze a plafont. Összeragasztott ajkakkal a rágást utánozzák, és naponta 100 mozdulatot hajtanak végre. Egy másik gyakorlat az, hogy szélesre tárja a száját, és 15 órán keresztül mozgassa az alsó állkapcsát alulról felfelé, naponta többször is. Hasznosak azok a hasizmok is, amelyekben a fejét és az állát összehúzva tartjuk. Látni fogja, hogy az áll fokozatosan tónusosabbá és határozottabbá válik. „Az egyszerű, nem igényes mozdulatokból álló kinetoterápiás gyakorlatok hozzájárulhatnak a problémák orvoslásához, ha naponta (pl. reggel, amikor több időt töltünk a tükör előtt) végezzük, az orvos jelzései szerint. szemtől szemben, vagy egy már online elérhető programon keresztül szerezték be” – mondja a Therapy Boutique szakembere.
- Ügyelj a testtartásodra! Ne üljön görnyedten, fejét a mellkasára hajtva. Tartsa fel az állát, így a nyakizmokat is edzi. Ionela Preda azt javasolja, hogy a nyaki testtartást állítsa helyre a nyakizmokkal, hogy csökkentse az áll alatti felhalmozódást. „Elengedhetetlen a helyes testtartás megtartása úgy, hogy a hátat egyenesen tartjuk, a vállakat lefelé, a fejet pedig felfelé tartva, mivel ez összehangolja a gerincet és a nyakat, így ideális testtartás érhető el.”
