Mintha a legkevésbé a hátunkra figyelnénk, ha sportról van szó. Gyakorlatokat végzünk , hasizmokra, karokra, de elfelejtjük azt a testrészt, aminek köszönhetően egész nap egyenesen ülünk.
Nézz tovább:
Az igazság az, hogy a modern ember háta rendkívül megterhelt, nem csak a számítógépen eltöltött órák miatt, hanem a gyakori telefonbámutatás miatt is, ami a fiatalok görnyedésének fő oka.
Ráadásul a mindennapi élet minden stressze, anélkül, hogy észrevennénk, pontosan a gerincünkbe ütközik.
Ma egy nagyszerű 14 perces edzést mutatunk be, amely segít a hát egészségének megőrzésében.
