A szülőknek minden bizonnyal igazuk van abban, hogy meg akarják ismertetni a gyermekkel az egészséges táplálkozás alapelveit, de ez nyilvánvalóan nem így van, ha minden eszköz megfelelő.
A szakértők a szülők következő fő hibáit azonosítják:
1. Anya elutasítja a gyerek segítségét a főzésben. Éppen ellenkezőleg, nagyszerű élmény lesz közösen elkészíteni egy ételt. Sok pszichológus úgy véli, hogy ennek az időtöltési módnak van egy jó pedagógiai üzenete is, melynek során nemcsak megtaníthatja a babát főzni, beszélni a helyes táplálkozás előnyeiről, hanem lehetővé teheti, hogy a gyermek hasznosnak és szükségesnek érezze magát.
2. Fejezze be az evést. Sokan gyakran hallottak utasításokat a „nem hagyod el a konyha határait addig, amíg mindent be nem fejezsz” kategóriából. Táplálkozási kérdésekben nem szabad ilyen kategorikus intézkedéseket alkalmazni. Ráadásul, ha a gyerek nem szemtelen, hanem csak evett, akkor képzeld el, milyen lehet ilyen fenyegetéseket hallani?
3. Étkezés tévézés közben. Először is, személyes példamutatással ültessen be egy viselkedéskultúrát az asztalhoz. Másodszor, a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a műsor megtekintése közben enni nem a legjobb ötlet, mivel ez túlevéshez, majd elhízáshoz vezethet.
4. Az étvágy megölése. Nem lenne bölcs dolog, ha fél órával vacsora előtt egy édességet vagy süteményt adsz gyermekednek, és utána követelnéd, hogy egye meg az összes brokkolit.
5. Zsarolás. Sok szülő vétkezik azzal, hogy gyermekét fenyegetéssel és zsarolással egészséges ételek fogyasztására kényszeríti. Például egyeseket megfosztanak az édességektől és a sétáktól, valaki inkább korlátozza a rajzfilmek nézésének idejét. Ezt nem teheted. A gyermeknek meg kell értenie, miért kell helyesen étkeznie, és nem kell követnie az utasításokat, attól tartva, hogy megfosztják bármely tevékenységétől.
6. A méretnek az életkornak megfelelőnek kell lennie. Nem szabad rákényszeríteni a gyerekre egy adag felnőttet, majd szidni, hogy nem tudta megenni a végéig. A gyermek testének megvannak a maga igényei és saját képességei.
7. Megvesztegetni. Az sem a legjobb, ha megpróbáljuk rávenni a gyereket a helyes étkezésre, megígérve, hogy cserébe cukorkát jutalmazunk, vagy pizzát rendelünk vacsorára. Így aztán csak összezavarodik, és nem fogja megérteni, mi az előnye a helyes táplálkozásnak.
Fotó: Pixabay