Egészség és szépség
Több egészségért
A megfázásnak és az influenzának nincs szezonja. És mégis, az őszi időszak beköszöntével immunitásunk nagyobb vírusveszélynek van kitéve. Fontos, hogy még mielőtt rosszul éreznénk magunkat, gondoskodjunk immunitásunk megerősítéséről. Nézze meg, mely aromás gyógynövények segíthetnek Önnek.
Figyelem! Használat előtt forduljon orvoshoz.
Echinacea
Az illatos és gyönyörű Echinacea immunstimuláló hatásáról ismert. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a gyógynövény csökkentheti a megfázás és az influenza időtartamát. Az echinacea tea, étrend-kiegészítő formájában megtalálható. Nyugati tanulmányok szerint az Echinacea szedése több mint 50 százalékkal csökkentheti a megfázás kockázatát.
Kakukkfű
A kakukkfüvet az immunrendszert erősítő gyógynövények egyikeként tartják számon, és az a jó, hogy nem csak ételeinkhez adhatjuk, hanem tea formájában is fogyaszthatjuk más hasznos gyógynövényekkel kombinálva. A timol és a karvakrol anyagokat tartalmazza, amelyek kémiailag nagyon hasonlóak.
A timol támogatja az immunrendszert és a baktériumok ellen hat, míg a karvakrol egy erős antibakteriális és gombaellenes anyag, a kutatások szerint. A baktériumok ellen a leghatékonyabb a kakukkfű illóolaj, ezt követi az oregánóolaj. A kakukkfű illóolaj alkalmas aromalámpára, testmasszázsra (bázisolajjal kombinálva), fürdőre.
Oregano
Az oregánó nemcsak ízesebbé teszi ételeinket, hanem erősíti az immunrendszert is, így remek gyógynövény az őszi szezonban. Főzetet is készíthetünk belőle, amiről úgy tartják, hogy segít köhögés, megfázás, torokfájás, hányinger, gyomorpanaszok és váladék esetén. Az oregánó olyan vegyületeket tartalmaz, mint a kakukkfű, amelyekről úgy tartják, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek – a karvakrolt és a timolt. Egy nyugati tanulmány szerint az oregánó 23 féle baktérium ellen hatásos.
Kerti tea
A zsálya a mentafélék családjába tartozik, a kakukkfűvel és az oregánóval együtt. Ez egy aromás gyógynövény, amelyet gyakran használnak főzéshez, de vírusfertőzések ellen is. Vírusellenes tulajdonságait főként a növény leveleiben és szárában található vegyületeknek tulajdonítják.
Egyik komponenséről ismert, hogy antimikrobiális hatást fejt ki a Staphylococcus aureus baktérium ellen, amely antibiotikum-rezisztens törzsekkel rendelkezik. Az a jó, hogy a zsályát nem csak ételeinkhez adhatjuk, hanem teának is elkészíthetjük, más hasznos gyógynövényekkel együtt.
Gyömbér
Illatos és enyhén fűszeres gyömbér gyökér formában, por alakban, étrend-kiegészítőként megtalálható. Hatóanyaga – a gingerol – adja fűszeres ízét. Úgy gondolják, hogy a gyömbér nem csak segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, de csökkentheti a fertőzések kockázatát.
A kutatások szerint a gyömbérkivonat számos különböző típusú baktérium növekedését gátolja. A tudósok úgy vélik, hogy a gyógynövény hatásos az ínygyulladáshoz és a parodontitiszhez kapcsolódó szájbaktériumok ellen. A gyömbérteát hasznosnak tartják megfázás, influenza és köhögés, izomfájdalom esetén.
