Egészség és szépség
Hogyan lehet egyszerűen fogyni éhségérzet nélkül
A jó étvágy rossz viccet játszhat veled. Ha többet szeretne nassolni, ez gondot okozhat a túlsúly miatt. A súly elleni küzdelemben az egyik legnehezebb dolog az étvágy szabályozása.
Szerencsére van néhány okos módszer az étvágy csökkentésére gyógynövények és fűszerek használatával. Némelyiküknek megvan az a tulajdonsága, hogy csökkenti az evési vágyat, különösen, ha az indokolatlan, és nem a tényleges éhség okozta.
Melyek a legerősebb éhség- és étvágycsökkentő gyógynövények, amelyek segítenek a fogyásban?
Zöld tea
A zöld tea csökkenti az evési vágyat, ami könnyű kalóriakorlátozást biztosít. Ha nem érez éhséget és állandó étvágyat, könnyebb lesz kontrollálni a súlyát.
Igyon rendszeresen zöld teát naponta többször, ha jó étvágyszabályozást szeretne elérni és fogyni szeretne.
Grapefruit
A grapefruit nem gyógynövény, de ennek a gyümölcsnek számos előnye van az étvágy csillapításában. Keserűsége és rostbősége csökkenti a káros ételek és a felesleges kalóriák nassolási vágyát, kielégítve az édességreceptorokat.
Sáfrány
A sáfrány az egyik legdrágább fűszer. Megvan az a csodálatos tulajdonsága, hogy elnyomja az éhséget és az étvágyat. Amellett, hogy ételeit szuperfinom és egzotikus lesz, a sáfrány csökkenti a túlevés iránti vágyat, így annyi kalóriát élvezhet, amennyire szervezetének szüksége van – nem több.
Csípős pirospaprika
Az erős pirospaprika kapszaicin hatóanyagot tartalmaz. Az a tulajdonsága, hogy elnyomja az éhséget. A kapszaicin egy antioxidáns is, amely elnyomja a stresszt, csökkenti a sejtek és szövetek gyulladását, lassítja az öregedést, valamint csökkenti a krónikus, gyulladásos, degeneratív és rákos betegségek kockázatát.
Bors
A fekete bors segíthet az éhség és az étvágy ellen is. Erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A bors szinte minden étel nélkülözhetetlen része. Feltétlenül add hozzá, mert segít kontrollálni az édesszájúságodat és a túlevést.
