Szedheti azt is, hogy szebb legyen a haja. A legújabb kutatások azonban nem támasztják alá azt az elképzelést, hogy a biotin jelentős különbséget jelentene. Megfontolhatja a tengeri fehérje-kiegészítőket is, amelyekről kimutatták, hogy segítenek egészségesebbé tenni a hajat.
Adjon hozzá omega-3 zsírsavat és antioxidánsokat az étrendjéhez
A tengeri fehérjék megakadályozzák a haj elvékonyodását, és fényesebbé tehetik a hajat. Ahhoz, hogy hasonló eredményeket érjen el étrend-kiegészítő nélkül, növelje a tengeri fehérje mennyiségét az étrendben.
Ezek mindegyike gazdag peptidekben és omega-3-ban, amelyek fényesebbé tehetik a hajat. Megfontolhatja több antioxidáns fogyasztását is, hogy leküzdje az oxidatív stresszt, ami öregíti a hajat.
A Mayo Clinic az egészséges zsírokra helyezi a hangsúlyt, például a repceolajban található zsírokra a jobb haj egészsége érdekében.
Kerülje a hajmosást minden nap
A sampon eltávolítja a szennyeződéseket és az izzadságot a hajról, de egyben megfosztja a faggyútól a hajat. A faggyú az a természetes olaj, amely megkönnyíti a haj karbantartását, és megfelelő mennyiségben fényessé teszi a hajat. A túl sok faggyú zsíros hajhoz vezet.
De valószínűleg nem kell minden nap megszabadulni a faggyútól; kétnaponta egyszer moshat hajat. Ha egy napot sem bír ki a mosások között, használjon speciális száraz hajra való sampont. Megfelelő lehetőség akár gyermeksampon is lehet. Mindkettő gyengéden tisztít anélkül, hogy teljesen megfosztaná a haj természetes olajától.
Tekerje be a haját ahelyett, hogy hagyná magától megszáradni
Ha a haja törékeny és nehezen formázható mosás után, akkor a szárítási folyamat során túl sok nedvességet veszíthet. Mosás után próbálja meg a haját ruhába vagy törölközőbe csomagolni, ahelyett, hogy hagyná magától megszáradni. Ha nedves hajjal alszol, használj selyem párnahuzatot, nehogy a haj nedvessége felszívódjon a párnákba.
Kerülje a hőformázást
A forró hajformázás a göndörítéshez, kiegyenesítéshez vagy haja térfogatának növeléséhez évekig a mindennapi rutin része lehet. Ez is lehet az oka annak, hogy a hajad kiszárad.
A haj szárítás előtti és utáni vizsgálata jelentős károsodást mutatott ki a résztvevő hajában. Ha meg akarja szárítani a haját, a legjobb eredmény érdekében tartsa a szárítót legalább 6 hüvelyk távolságra a hajszártól.
Mossa meg a haját hidegebb vízzel
A zuhany alatti test öblítésére használt forró víz szintén leforrázhatja a haját. A hidegzuhanynak vannak egészségügyi előnyei, és ezek közé tartozhat a gyorsabb hajnövekedés is. Miután megmosta a haját a zuhany alatt, öblítse le hűvösebb vízben egy-két percig, hogy újjáéledjen a hajszálak és felfrissüljön a fejbőr.
Használjon illóolajokat
A marokkói argánolaj a száraz haj népszerű gyógymódja lett. Ha néhány csepp argánolajat használ a hajvégekre, akkor még készebb és rugalmasabb megjelenést kaphat. Más illóolajok, mint például a borsmentaolaj és a levendulaolaj, segíthetnek megállítani a hajhullást és megakadályozni a töredezést.
Ha az argánolajat, a borsmentaolajat, a levendulaolajat és a hordozóolajat, például a kókuszolajat összekeverjük egy gyors hajspray elkészítéséhez, idővel kevésbé érezheti a haj szárazságát.
Kalapot visel
Az ultraibolya sugarak ugyanúgy károsíthatják a hajat, mint a bőrt. Ha száraz haja van, korlátozza haját ezeknek a sugaraknak. Viseljen sapkát a mindennapi tevékenységek során, és kerülje a hosszan tartó napsugárzást. Ha haja már ki volt téve az UV-sugárzásnak, a tiszta aloe vera géllel való simítás segíthet a károsodás helyreállításában.
Próbáld ki a kókuszolajat
ez egy természetes bőrpuhító. Ez azt jelenti, hogy kitölti a réseket a hajában, ha azt hő vagy nap károsította. Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolaj különösen jól behatol a hajszálakba.
A kókuszolaj azáltal, hogy tincsenként simítja a hajat, javítja a haj általános megjelenését. Hetente egyszer felmelegített kókuszolajjal végzett mélykezeléssel kezelheti haját.