egy fűszer, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos gyógyászatban különböző betegségek kezelésére. A gyömbérvizet a gyömbérgyökér vízben történő forralásával állítják elő, amelyből kivonják annak aktív vegyületeit, köztük a gingerolt és a shogaolt. Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek, beleértve a gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokat. Íme néhány a gyömbérvíz ivás lehetséges előnyei:
Csökkenti a gyulladást
A gyömbér erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást a szervezetben. A krónikus gyulladás számos egészségügyi állapothoz kapcsolódik, beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és a rákot. A gyömbéres víz rendszeres fogyasztása csökkentheti a gyulladást és csökkentheti ezen állapotok kialakulásának kockázatát.
Nézz tovább:
Enyhíti az emésztési problémákat
A gyömbért évszázadok óta használják hányinger és emésztési problémák kezelésére. A gyömbéres víz ivása segíthet csökkenteni a hányingert és a hányást, amelyeket a mozgási betegség, a kemoterápia és a terhesség okoz. Segíthet az emésztési problémák, például a puffadás, a gázképződés és a székrekedés enyhítésében is.
Erősíti az immunrendszert
A gyömbér antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek az immunrendszer erősítésében. A gyömbéres víz rendszeres fogyasztása csökkentheti a fertőzések és betegségek kockázatát.
Csökkenti a fájdalmat
A gyömbér természetes fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a fájdalmat a testben. A gyömbéres víz fogyasztása segíthet enyhíteni az izomfájdalmakat, a menstruációs görcsöket és a fejfájást.
Így készítsünk gyömbér vizet:
Moss meg egy friss gyömbért, és vágd vékony szeletekre
Adjuk hozzá a gyömbérszeleteket egy fazék forrásban lévő vízhez
Hagyja a gyömbért ázni a vízben 10-15 percig forralás nélkül
Szűrje le a gyömbéres vizet egy üvegbe vagy kancsóba, és adjon hozzá mézet és citromlevet ízlés szerint
