Arról pedig ügyelnie kell, hogy kerüljön néhány olyan ételt, amelyek vetélést okozhatnak, és ügyeljen életmódjára, táplálékfelvételére és fogyasztási mennyiségére, hogy egészséges és aktív maradjon.
Egy terhes nőnek tápanyagban gazdag élelmiszerekre van szüksége az egészséges terhesség fenntartásához. Friss gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány húsok és tejtermékek kielégítik szervezetének minden szükségletét ez alatt a kilenc hónap alatt.
Ugyanakkor tisztában kell lennie azzal, hogy bizonyos ételek károsak lehetnek saját egészségére, valamint babája egészségére. Ennek oka az, hogy az ilyen ételeket tudományosan összefüggésbe hozták a vetélés fokozott kockázatával.
Gyerünk, nézzük meg, milyen élelmiszerek veszélyeztethetik a terhes nők elvetélését – derül ki a Bebodywise oldaláról származó idézetből.
1. Nyers papaya
A nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy kerüljék a papaya, különösen az éretlen papaya, terhesség alatt, mert növelheti a vetélés kockázatát. Ez a gyümölcs olyan enzimeket tartalmaz, amelyek méhösszehúzódást és vetélést okozhatnak. Ezért a terhesség korai szakaszában kerülni kell.
2. Ananász
(Dr. Verury Verona Handayani a Halodoc-ban elmagyarázta, hogy az ananászban lévő bromelain hatása összehúzódásokat válthat ki. Ha az összehúzódások nem megfelelő időben jelentkeznek, az ananász koraszülöttet vagy akár vetélést is okozhat. Fotó: Illusztráció/Doc. Unsplash .com)
A nyers papayához hasonlóan az ananászt is kerülniük kell a leendő anyukáknak a várandósság első trimeszterében, az ugyanezen oldalon található idézet szerint az ananászlevet is kerülni kell.
Ez a gyümölcs gazdag bromelainban, amely lágyítja a méh izmait és korai szülést okoz. Emiatt veszélyes a terhesség korai szakaszában történő fogyasztása. Az ananászlevet a vajúdás folyamatának megkönnyítésére és a vajúdás alatti összehúzódások felgyorsítására használják.
3. Tenger gyümölcsei
Ha szeret tenger gyümölcseit enni, akkor a terhesség alatt kezdje el csökkenteni. Ennek oka az, hogy a kagylók számos fertőzést okozhatnak, például bakteriális, parazita vagy vírusos fertőzéseket. A kutatások azt mutatják, hogy a terhes nők nagyobb valószínűséggel kapják el a listeria-fertőzést, amely a méhlepényen keresztül átterjedhet a babára, ami vetélést okozhat.
4. Koffein
Mérsékelt mennyiségű koffein fogyasztása terhesség alatt nem veszélyes. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a terhes nők koffeinszintjének növelése növelheti a vetélés kockázatát, vagy a babák alulsúlyos születését okozhatja.
5. Őszibarack
Egy másik étel, amely vetélést okozhat, az őszibarack, mert növeli a vérzés kockázatát. Ez az édes gyümölcshéjú szőr nagyon veszélyes. Általában égető és viszkető érzést okoz a torokban, de veszélyes következményekkel is járhat, mint például a vetélés.
6. Gyógynövények
A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy ne fogyasszon gyógynövényeket terhesség alatt. A szteroidokat tartalmazó gyógynövénykészítmények megzavarhatják a baba növekedését és fejlődését az anyaméhben. A Centella nevű gyógynövény káros hatással lehet a májra, ami sárgaságot okozhat, és károsíthatja a baba agyát.
A Dong Quai olyan összetevőket tartalmaz, amelyek vetélést vagy koraszülést okozhatnak. Terhesség alatt a legjobb elkerülni a gyógynövényeket, hacsak orvos nem javasolja.
Ne feledje, a terhesség alatt fontos, hogy kerülje azokat az ételeket és italokat, amelyek károsíthatják a terhes nőt és leendő babáját.
A fenti élelmiszereken kívül korlátozza a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását is, mert ezek az élelmiszerek is sok cukrot, sót és egészségtelen zsírokat tartalmaznak. Konzultáljon szülészorvosával a terhességi körülményeinek megfelelő ételekkel kapcsolatban.
(ÓN)
