A köröm alakja, színe és textúrája sokat elárul a tulajdonos egészségi állapotáról. Néha már kialakult vagy még kialakulóban lévő genetikai betegségek jelzői is. A körmök azonban nemcsak a fizikai állapotról hordoznak információt, hanem az ember személyiségéről is árulkodnak. Ez annak köszönhető, hogy az egészség és a temperamentum összefügg, így egyes körömtípusok érzelmi jellemzőknek felelnek meg.
Kisebb hibák
Gyakori tünet az apró fehér csíkok vagy pöttyök megjelenése a körmökön. Az esztétikai hiba mellett ez gyakran olyan betegségre is visszavezethető, amely bizonyos anyagok hiányából ered a szervezetben. A problémákat általában az alábbi vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek valamelyikének elégtelen bevitele okozza.
Ha extra hideg a keze
Számos oka van annak, hogy a végtagjaink állandóan hidegek. A rossz keringés, a legyengült immunrendszer és a rosszul működő pajzsmirigy mind-mind hibás lehet. Együnk több halat, tengeri algát, rákot, rákot, burgonyát.
Száraz és hámló bőr
Az ekcéma kialakulhat a bőrön például kiszáradás, vitaminhiány, de az időjárás változásai miatt is. A probléma megoldására próbáljunk meg minél több vörös húst, csukamájolajat, tejszínt, vajat és tejet fogyasztani.
Törékeny körmök
Ha a körmeid puhák és törékenyek, lehetséges, hogy magnéziumhiánnyal küzdenek. Ez az állapot a töredezett körmök mellett magas vérnyomást, szorongást, izomfájdalmat és gyengeséget is okozhat. Egyél tehát minél több sötét leveles zöldséget, halat, teljes kiőrlésű gabonát és aszalt gyümölcsöt.
Fehér foltok a körmökön
Ha rendszeresen fehér csíkok és foltok jelennek meg a körmökön, az egyértelműen cinkhiányra utal. Egyél tenger gyümölcsei, spenótot, kesudiót, babot, gombát.
Túl zsíros bőr
A körömproblémák mellett gyakran a bőr állapotával is vannak nehézségek. A B2-vitamin hiánya például zsíros bőrrel jelentkezik. Egyél gyakran szóját, spenótot, joghurtot, céklát, pulykát.
Repedezett nyelv
Sajnos ez az állapot nemcsak esztétikátlan, hanem fájdalmas is. B-vitaminhiány okozhatja, ezért érdemes minél több halat, zöldborsót, avokádót, mogyorót és napraforgómagot fogyasztani.