Az elmúlt években egyre inkább felismerték a magas vérnyomás kockázatainak mértékét és a szervezet általános egészségére gyakorolt rendkívül negatív hatását. A magas vérnyomás számos egyéb szív- és érrendszeri betegség rendkívül fontos kockázati tényezője. Az olyan következmények mellett, mint a koszorúér, az agyi érrendszeri és a vese szövődményeinek megnövekedett előfordulása, a magas vérnyomás a szívelégtelenség, a pitvarfibrilláció, a billentyűbetegségek (aorta és mitrális), demencia stb. fő oka.
Ha magas vérnyomásban szenvedünk – hogyan védekezzünk a hőségben?
Dr. Patricia Leite a következőket magyarázza.
Különböző tanulmányok összefüggést találtak az alkoholtartalmú italok fogyasztása és a magas vérnyomás (magas vérnyomás) magasabb prevalenciája és incidenciája között. Az alkohol akut értágító tulajdonságokkal rendelkező anyag. A túlzott alkoholfogyasztás azonban „kétfázisú” hatást fejt ki a vérszintre – a bevételt követő első órákban csökkenti, majd ezt követően emeli. Azoknál a férfiaknál és nőknél, akik mérsékelten vagy túlzott mennyiségben fogyasztanak koncentrált alkoholtartalmú italokat (több mint két 50 ml-es ital férfiaknak és egy ital nőknek), fokozott a magas vérnyomás kialakulásának kockázata. Az alkohol magas vérnyomásra gyakorolt hatásában szerepet játszó mechanizmusok azonban még mindig nem teljesen ismertek.
Egyes ivók úgy vélik, hogy a például vörösborban található antioxidánsok pozitív hatással lehetnek a magas vérnyomás következményeire. Ennek az összefüggésnek a felderítésére egy tanulmány 24 egészséges, nemdohányzó, 30 és 65 év közötti férfiból álló mintát értékelt, akik naponta alkoholos italokat fogyasztottak. A vizsgálat célja az volt, hogy meghatározzuk a rendszeres sörfogyasztás vérnyomásra gyakorolt hatását a vörösborhoz vagy az alkoholmentes vörösborhoz képest. Itt a következőket kell megjegyezni: a vizsgálatban résztvevők mindegyikének normális volt a vérnyomása, és nem szenvedtek szív- és érrendszeri problémáktól.
12 tökéletes étel a magas vérnyomás ellen
A kísérlet két hét absztinenciával kezdődött, majd egy hónapig napi 375 ml vörösbor, vagy 375 ml alkoholmentes vörösbor vagy 1125 ml sör fogyasztása követte. A vizsgálat után 4 hónappal minden alanyt nyomon követtek.
A sörfogyasztás a szisztolés vérnyomás (felső határ) 2,9 Hgmm-es emelkedésével járt. Azoknál a személyeknél, akik vörösbort ittak, 1,9 Hgmm-rel emelkedett a szisztolés nyomás. A sör percenként öt, a bor pedig négy ütemmel növeli a pulzusszámot.
A vizsgálatok továbbra is összefüggést mutatnak az alkoholfogyasztás és a magas vérnyomás kockázata között. A rendszeres ivók és a nagyivók nagyobb valószínűséggel rendelkeznek magas vérnyomással, mint az önmegtartóztatók
A következtetés rendkívül egyértelmű és kategorikus: nem csak a túlzott alkoholfogyasztás csökkentését kell ösztönözni, hanem a szokásos; valamint egyéb módosítható viselkedési tényezők a populációban – és különösen az egészséges életmód (egészséges táplálkozás, fizikai aktivitás stb.), különösen a magas vérnyomás kialakulásának nagyobb kockázatának kitett személyeknél.
Figyelem! A cikk csak tájékoztató jellegű, orvosi tanácsot nem tartalmaz. A benne felvetett kérdésekért forduljon hozzáértő szakorvoshoz!
