A hőségben jelentkező álmosság leküzdésére napközben is lehet szunyókálni, de nem sokáig – mondta Pavel Kudinov szomnológus. Javasolt egy módot, hogy éber maradjon a hőségben.
Fogyókúrás mítoszok: Miért nem a kalóriaszámlálás és a bioélelmiszerek a kulcsa a fogyásnak
Az orvos szerint mindenekelőtt eleget kell aludni, és hat-nyolc órát aludni. Néha azonban egy rövid nappali alvás segíthet.
„Lehet egy rövid alvást, de legfeljebb 25 percet fekve vagy félfekvésben. Ha tovább alszol, akkor egy személy mély álomba merül, és nehéz lesz felébrednie” – figyelmeztetett Kudinov.
A földimogyoró kiváló növényi fehérjeforrás
Ezen kívül az orvos azt tanácsolta, hogy vegyen hűvös zuhanyt és mossa meg az arcát hideg vízzel./
Lájkolj minket a Facebookon is, ahol még sok hasznos és érdekes olvasmányt találsz mindenki számára!