A hajdina-kefir diéta jó módja annak, hogy gyorsan megszabadulni a felesleges kilóktól.
Ez a két termék külön-külön is hasznos, de ha kombinálod őket, a hatás fantasztikus.
Megtisztítják a szervezetet a szennyeződésektől és a méreganyagoktól, javítják a gyomor-bélrendszer, a hasnyálmirigy és a máj működését, normalizálják a vércukorszintet.
Fogadjon erre egy egyszerű kombináció, amelyet a portál is ajánl, és nem fogja megbánni.
Miért hajdina?
A hajdina energikus vitaminok és ásványi anyagok gazdag forrása, amelyek jóllakottá teszik a szervezetet.
Ez is gluténmentes, de van több fehérjét és kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint más gabonafélék.
Ezért nem meglepő, hogy a hajdina zabkása erőt ad, javítja az energiapotenciált és ellenálló képességet biztosít a szervezetnek.
Szerves savak (oxálsav, citromsav, almasav), amelyeket a hajdina tartalmaz, hasznosak vérbetegségek (leukémia, vérszegénység), cukorbetegség, székrekedés és szív- és érrendszeri betegségek esetén.
Hajdina – az erek, a máj és a szívinfarktus megelőzésének megmentője
A hajdina nem csak egy közönséges köret.
Már nagyanyáink is tudtak a gyógyító erejéről és a testi-lelki egészségre gyakorolt hatásáról.
Sajnos a hajdina szinte teljesen eltűnt konyháinkból.
Mikor segít a hajdina?
Magas vérnyomás és érelmeszesedés ellen
A hajdinában van egy „rutin” nevű anyag, amelyet a bioflavonoidok közé sorolnak.
Növeli az erek rugalmasságát, ezért magas vérnyomás és érelmeszesedés esetén is ajánlott, és bizonyítottan csökkenti a szívroham kockázatát.
Emellett rákellenes hatása is van.
A hajdina köretként vagy tejjel zabkásaként fogyasztható.
Jobb hangulat
A legtöbb hangulatjavító és a mentális túlélést javító táplálékkiegészítő hajdina kivonatot is tartalmaz.
A hajdina azonban akkor működik a legjobban, ha friss, hozzáadott anyagok nélkül.
Fogyasztása serkenti az agyi folyamatokat, kiegyensúlyozza a hormontermelést – amelynek egyensúlytalansága a hangulatváltozásokért is felelős.
Egyes tanulmányok szerint a hajdina rendszeres fogyasztása a mentális és érzelmi ellenálló képesség javítására is hatással van.
Jobban fog aludni
Őseink kész kincsként őrizték meg a hajdina héját.
Párnák és matracok töltelékeként használták, ahol a hajdina segít a nyaki gerinc, a hát, a váll, a fej, a migrén, az álmatlanság, a reumatikus panaszok vagy az ízületi fájdalmak ellen.
A hajdina a különböző okok okozta álmatlanság ellen küzd.
A hajdina sonkát hajdina tea és főzet készítésére is használják, mivel nagy mennyiségben tartalmaznak rutin – P-vitamin, amely fontos az érrendszer rugalmasságához.
Feltölt fehérjével
A hajdina gazdag aminosavforrás. fehérje, mint a tojás vagy a tejpor. Ezek az anyagok fontosak az izomépítéshez, a mozgásszervi rendszerhez és természetesen az idegrendszerhez. Az állati termékekkel ellentétben azonban a hajdina sokkal könnyebben emészthető, így fehérjéi könnyebben felszívódnak a szervezetben.
Segít az emésztési zavaroknál
Sav A hajdinában található oxálsav más összetevőivel együtt segít szabályozni az emésztőrendszer savassági szintjét. Segít a gyomorégési problémákon és serkenti az emésztőenzimeket a könnyebb és gyorsabb emésztés érdekében, nehéz érzés nélkül.
Küzd a visszerek ellen
Számos tanulmány kimutatta, hogy a hajdina erősíti az ereket, javítja azok rugalmasságát és összességében jótékonyan hat a vérkeringésre.
A visszeresség megelőzése mellett olyan súlyosabb betegségeket is megelőz, mint az érelmeszesedés és a szívinfarktus.
A hajdinának az ereinkre gyakorolt csodálatos hatása a következőknek tulajdonítható flavonoidok, különösen az egyiket, a rutint.
A P-vitaminként is ismert rutin védi az érrendszerünk sejtjeit.
Regenerálja a májat és jótékonyan hat a szívre is.
A hajdina felgyorsítja a májsejtek megújulását és a májproblémákkal küzdő embereket. mindenképpen be kell iktatniuk a napi étrendjükbe. De a májad mellett a szíved és a veséd is hálás lesz.
Segít a cukorbetegségben
Azok, akik ebben a betegségben szenvednek, bizonyára ismerik a hajdina fogyasztásának felbecsülhetetlen előnyeit. Gyorsan stabilizálhatja a vércukorszintet, és megakadályozhatja az ingadozásokat.
Miért kefir?
A kefir az egyik leggazdagabb probiotikus élelmiszer, amely támogatja a méregtelenítési folyamatot és javítják a laktóz emésztését.
Magas kalcium-, magnézium-, biotin-, B12-vitamin- és sok más hasznos anyagot tartalmaz.
A kefir, mint a legtöbb erjesztett tejtermék, megállítja a rothadási folyamatokat a bélben, serkenti a májat és a elősegíti a méreganyagok kiürülését.
Kefir és nyers hajdina
A könnyebb emésztés érdekében a hajdina legyen nyers, de ne félj tőle.
Ez még mindig finomabbmint amikor megfőzzük.
Azzal, hogy legalább néhány egymást követő héten keresztül minden reggel rendszeresen hajdina-kefir keveréket fogyasztasz, gyorsan észre fogja venni a hatást.
Meglátod, a tested meg fogja köszönni.
Jó étvágyat!