Van egy dudor a nagylábujja oldalán? Talán egy bunion, más néven hallux valgus. Elmondjuk, mit tehetsz ellene.
Mi az a hallux valgus?
A Hallux valgus vagy busion a nagylábujj deformitása. A lábujj ferdén nő, és ez dudort okozhat a lábad oldalán. A elég fájdalmas és néha nehéz is lehet a cipőben. A bunion gyakran örökletes és veleszületett. Néha egy ilyen dudor akkor is keletkezhet, ha túl magas vagy keskeny cipőt visel. Ezután a teljes testtömeg a lábfejedre támaszkodik.
Olvassa el még: ”
A Hallux valgus örökletes lehet
A génjei hatással vannak. Vannak, akiknek természetesen széles az elülső lábuk, vagy gyengék a szalagjai. Ez nagyobb esélyt ad a súrlódásra, és így nagyobb esélyt ad az a . Még az életkor előrehaladtával is gyengülnek a szalagok, aminek következtében az elülső lába gyorsabban megereszkedik. Ez több nyomáspontot hoz létre, különösen a nagylábujjadon. Ezért egyre nehezebb megfelelően illeszkedni a cipőbe.
Hallux valgus nem megfelelő cipő miatt
Ha gyakran hordunk magas sarkú cipőt vagy túl keskeny cipőt, akkor kialakulhat a bunion. A sarka magassága befolyásolja. Minél magasabb a sarka, annál előrébb csúszik az elülső lába, annál erősebben szorítja a lábujjait, és annál nagyobb nyomás nehezedik a testsúly által a nagy (vagy kis) lábujjakra. Különösen akkor, ha a cipőjének keskeny orra van, ami becsípi a lábujjait, ez rossz lehet, ha gyakran viseli. Krónikus szövetkárosodás léphet fel. Hogy buniont képez.
Mit tehetsz hallux valgus ellen?
Vizsgálja meg szakemberrel a lábszárát: a láborvostól származó talpbetét megtámasztja a lábfejét és helyreállítja az ívet. Nagyobb kényelmet és tartást biztosít a lábának. Ezáltal a nagylábujj kevésbé görbül, és kevesebb a feszültség rajta . Sajnos a teljes gyógyulás már nem lehetséges. Csak annyit tehetsz, hogy ne romoljon tovább. Ha a fájdalom miatt már nem tud járni, műtét lehetséges. A műtét meglehetősen költséges, ezért csak súlyos panaszok esetén hajtják végre.
Ezért fontos megelőzni (az Ön állapotának súlyosbodását). Tehát ne légy makacs, és ne tömd be a lábad minden nap egy szűk sarkú cipőbe. Érzi, hogy a nagy- vagy kislábujja vörösödik és fáj? Vegye le a sarkát, és csúsztassa a lábát egy tornacipőbe, cipóba vagy balettcipőbe. Ami még segíthet, az egy hajdarab a fájó hely oldalán. Legalább enyhíti a fájdalmat.
- A vádlinak nyugodtnak kell lennie, ezért válasszon legfeljebb három centiméter magas sarkú cipőt. A sarok magasságából levonhatod a talp vastagságát.
- Válaszd a széles sarkú cipőt, mert stabilabb, mint a tűsarkú.
- A talpnak rugalmasnak és rugalmasnak kell lennie a láb elülső részén.
- Ideális a gumi talpbetét, jobb ütéselnyelést és jobb tapadást biztosít.
- Ügyeljen arra, hogy ne vegye túl kicsi sarkát, különben becsípődik a lábujja.
Szöveg: Loes van de Mosselaar | Kép: GettyImages
A szerkesztő kedvence
ami megelőzheti a hólyagképződést (és tyúkszem, saroksarkantyú és egyéb lábproblémák ellen is jó).
