Friss hírek és trendek a kertről, veteményeskertről, ágyásokról, ágyásokról és virágokról, ültetésről kezdőknek és gyakorlott nyaralóknak, kertészeknek! Segítségünkkel megtanulja, hogyan termeszthet saját maga egészséges és ízletes gyümölcsöt, zöldséget, bogyót, sőt gombát is A kert igazi kalauz a kertészkedéshez és a kertészethez.

24.08.2023Hasznos tippeketKovács Gergely

Hány csésze kávét inni biztonságosan nagy melegben: táplálkozási szakértő tanácsa

Vannak, akik el sem tudják képzelni a napot egy csésze illatos és élénkítő ital nélkül.

De a melegben egy ilyen termékkel jobb óvatosnak lenni.

Mégis, ha túlzásba viszi, súlyos kiszáradást válthat ki.

Naponta legfeljebb két csésze kávét ihat meg. Ez a szabály más koffeint tartalmazó italokra is vonatkozik.

Kávé — Fotó: © Belnovosti

Ezt Dr. Natalya Kruglova tette a NEWS.ru-nak adott interjújában.

Azt javasolta, hogy részesítsék előnyben a tiszta vizet. Magas nyomelem tartalmú ásványt választhat.

Ha több ízt és aromát szeretne adni az italnak, akkor bogyós és gyümölcsdarabkákat is tehet a vízbe. Frissítő hatást érhet el például a citrom mentával vagy bazsalikommal való keveréke.

A nagy melegben a diétára is különös figyelmet kell fordítani. Célszerű több friss zöldséget, gyümölcsöt enni, de a húst jobb megtagadni.

Kirsche

Kovács Gergely/ author of the article

Okleveles agrármérnök és kertészmérnök vagyok, több mint 15 év gyakorlati tapasztalattal a konyhakertek, gyümölcsösök és díszkertek tervezésében és gondozásában. Pályafutásom során hobbikertészeknek és profi termelőknek egyaránt segítettem abban, hogy egészséges, bőséges termést érjenek el a vegyszerhasználat minimalizálásával és fenntartható módszerekkel.
Szakmai munkámat mezőgazdasági kutatóintézetekkel és helyi gazdálkodó közösségekkel együttműködve kezdtem, ahol talajvizsgálattal, tápanyag-utánpótlási rendszerek fejlesztésével, valamint gyümölcs-, zöldség- és bogyósnövény-fajták gyakorlati tesztelésével foglalkoztam. Tapasztalataimat ma már a Kirsche.hu olvasóival osztom meg: lépésről lépésre magyarázom el az ültetési, metszési és növényápolási technikákat, kezdőknek és gyakorlott kertbarátoknak egyaránt.
Különös hangsúlyt fektetek azokra a hétköznapi, kipróbált praktikákra, amelyek otthon is biztonságosan alkalmazhatók – a háztartási trükköktől kezdve az egészséges táplálkozáson át egészen a természetes szépség- és egészségmegoldásokig. Írásaimat saját kerti kísérleteim, tereptapasztalataim és folyamatos szakmai továbbképzéseim alapozzák meg, tanácsaimat mindig valós, gyakorlati eredményekre építem.
A Kirsche.hu egyik szakértőjeként célom, hogy érthető, megbízható és azonnal használható útmutatót adjak mindazoknak, akik egészségesebb életmódra, ízletesebb házi termésre és rendezettebb, élhetőbb otthonra vágynak.

Loading...