A kávé egy hagyományos reggeli ital, amely lehetővé teszi, hogy feltöltődjön a munkanap kezdete előtt.
A túlzott koffein azonban káros hatással van az emberi szervezetre.
Ezért, ha egy élénkítő italt iszik, fontos tudni az intézkedést.
A szakértők szerint naponta legfeljebb hat csésze kávét szabad inni.
Ennek a normának a növekedésével nő a szív- és érrendszer terhelése.
De az ital mérsékelt fogyasztása növeli a várható élettartamot azáltal, hogy meghosszabbítja a telomereket és megvédi a DNS-t a károsodástól.
A kávé előnyei
A reggeli ital előnye a benne lévő polifenolok magas tartalma – erős antioxidánsok, amelyek pozitív hatással vannak az egészségre.
Napi egy csésze kávé elfogyasztása 8 százalékkal csökkenti a korai halálozás esélyét.
Ha a normát napi 2-5 csésze italra emeljük, a korai halálozás kockázata 12 százalékkal csökken.
Ha naponta 6 csésze kávét iszol, ez a valószínűség 16 százalékkal csökken.
De nem ajánlott túllépni ezt a normát. Napi hatnál több adag ital komoly veszélyt jelent az emberi szervezetre.
