A kávé az az ital, amelyet sok férfi és nő szeret világszerte.
Vannak, akik még a reggelüket sem tudják elkezdeni ízesített ital nélkül.
A fő előnye, hogy koffeint tartalmaz, amely serkenti az agyi aktivitást és pozitív hatással van az anyagcserére. De fontos, hogy ne feledkezzünk meg a hátrányokról. Ez a lista például nyomásproblémákat tartalmazhat.
A terapeuta Elena Tikhomirova elmondta, hogy naponta hány csészével lehet inni.
Megjegyezte, hogy nem szabad naponta 400 milligrammnál többet inni koffeint. Egy csésze klasszikus Americano 100 milligramm, egy csésze eszpresszó 200 milligramm koffeint tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy nem ajánlott 4 csésze Americano-nál vagy 2 csésze eszpresszónál többet inni naponta.
A terapeuta hozzátette, hogy emlékezni kell a szervezet egyéni jellemzőire. Fontos, hogy hallgass a jólétedre.
„Vannak olyanok, akik nem isznak kávét vagy hetente egy csészét, nem is kell gyakrabban inni” – idézi az orvost a Gazeta.ru.
Ugyanakkor, mint az orvos megjegyezte, vannak, akik öt csésze aromás ital után is jól érzik magukat.
