Mindenki tudja, hogy egy illatos és népszerű ital tökéletesen élénkít.
A koffein egyben agyserkentő is, de a szívverést is felgyorsítja.
Ezért emlékeznie kell az intézkedésre, amikor még egy csésze ilyen italt szeretne főzni.
Nuria Dianova táplálkozási szakértő elmondta a NEWS.ru-nak, hogy mennyi kávét ihat meg naponta.
Mint a szakember megjegyezte, napi két csésze illatos italnál többet nem szabad meginni.
Ebben az esetben ezek között több órán át szünetet kell tartani, különben túlzott sósav szekréciót okozhat a gyomorban.
Ha nem tudja fenntartani az energiáját koffein nélkül, akkor jobb, ha gyakorlatokat végez, vagy tart egy rövid szünetet a nappali alváshoz.
Azok számára, akik cirrhosisban, hasnyálmirigy-gyulladásban, aritmiában szenvednek, jobb, ha teljesen elhagyják a kávét, és cikóriával helyettesítik. Sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezet állapotára.