A tengervíz szervezetünkre gyakorolt pozitív hatása régóta ismert. Azok, akiknek sikerült elolvasniuk Euripidész „Iphigenia in Tauris” című híres tragédiáját, valószínűleg emlékeznek a főszereplő szavaira: „Csak a tenger mossa el az emberi bűnöket.”
Dr. Manuel Reisch a következőket magyarázza.
A tengervíz számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre, különösen a bőr megjelenésének javítása, a gyulladásos betegségek kezelése, a stressz csökkentése és a jó hangulat javítása szempontjából.
Ezekhez az előnyökhöz hozzájárul az a tény, hogy a tengervíz gazdag ásványi anyagokban, például kalciumban, magnéziumban, krómban, káliumban, cinkben, szelénben és vanádiumban, amelyek szintén fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben. A tengervíz előnyei ráadásul azzal is összefüggenek, hogy az emberi szervezet sejtjei alapvetően és folyamatosan olyan folyadékba merülnek, amelynek összetétele nagyon hasonló a tengervízéhez, és amely az anyagcserével kapcsolatos sejttevékenységeket kedvez.
A tengeren tartózkodást, mint külön kezelési módot már a 19. század óta javasolják, amikor a tengeri levegő puszta belélegzése önálló gyógyító eljárásnak számított (ahogyan van). A 20. század elején megjelentek az első fürdőruhák, és egyre többen, férfiak és nők kezdtek bátran belépni és úszni a tengervízben.
Tengervíz és haj – amit tudnunk kell!
Mi az ideális hőmérséklet a tengerben való úszáshoz?
A hőmérsékleti határok a tenger elhelyezkedésétől és mélységétől függenek. Amikor a víz hőmérséklete eléri az úszásra alkalmast, felfedezik a „tengeri évszakot”, ugyanezt a kifejezést használják azok az orvosok is, akik számos betegség kezelésére és megelőzésére írnak fel vízi eljárásokat.
A tengerben úszásra alkalmas vízhőmérsékletet is jelzik az orvosok. Mindenesetre nem ajánlott vízi eljárásokat végezni, ha a hőmérséklet 20 °C alatt van. Elfogadott, hogy a fürdéshez a legjobb vízhőmérséklet 24-25°C és afölötti. Ha persze valaki nem tartozik a „rozmárok” kategóriájába.
1. 0 és 9°C közötti hőmérsékleten Vízkereszt rituálékat tartanak. Nem okoznak hipotermiát és negatív következményeket, ha a merülés rövid (néhány másodperc).
2. 10-14°C-os vízbe lépés csak jó felkészülés, izomfeszesítés mellett és legfeljebb 4-5 percig lehetséges.
3. 15-17°C hőmérsékleten túl hideg van az úszáshoz, de az egyes meracliák már képesek rövid merülésekre. A kétórás tartózkodás ilyen vízben kockázatokkal fenyeget – akkor a hipotermia miatti eszméletvesztés lehetősége megduplázódik.
A tengervíz előnyei
4. 17-20°C-on a kellemes benyomások még nem garantáltak, de a vidámság üdítő érzése biztosan megjelenik. Négy órás folyamatos vízben tartózkodás után kockázatok léphetnek fel.
5. 17-22°C-os víz fürdésre alkalmasnak tartják. De ennek ellenére sokan jobban szeretik, ha melegebb.
6. Hőmérséklet 22-24°C az ideális úszóvíz hőmérséklet, amely mindenki számára megfelelő.
7. 25°C-tól és magasabb hőmérséklettől. Itt a tengeri fürdő alatti hipotermia nem fenyeget senkit, ha nincsenek egyéni sajátosságok és betegségek – ezért a zümmögés elég hosszú lehet.
Mitől olyan hasznos a tengervíz? Először is, a fürdés mindig öröm – ami nemcsak a vízben való elmerülést jelenti, hanem a pozitív érzelmekben is. Másodszor, amikor elmerül, a szervezet felpezsdül a mindennapi életben szokatlan tényezők miatt:
– víz-, test- és levegőhőmérséklet különbségei;
– a víz nyomása és hatása;
– hullámoszcillációk (mozgások);
– napfény.
A test reagál a változásokra, hogy alkalmazkodjon hozzájuk. A víz eltávolítja a felesleges hőt. Így érhető el a feszesítés és az élénkítés. Ezért fürödjön egészséggel!
Figyelem! A cikk tájékoztató jellegű, orvosi tanácsot nem ad. A benne lévő kérdések esetén mindig forduljon szakorvoshoz!
