Kövesse a diétát azzal a céllal a fogyás és az alkoholfogyasztás két teljesen összeegyeztethetetlen tényező. Bár az alkoholfogyasztást mindig mérsékelten kell fogyasztani, hiszen ha erre törekszünk, akkor teljesen abba kell hagyni. A szakértők szerint ez a három fő ok, amely igazolja ezt az állítást.
üres kalóriák
Az alkohol a kalóriaforrás a szervezetünk számára tápanyagok nélkül ami akadálya lehet a szükséges fogyás elérésének. Továbbá „az etanol grammonként 7 Kcal-t, több kalóriát biztosít, mint az etanol” – mutatják rá a szakértők.
A zsírégetés nehézségei
Amikor alkoholt fogyasztanak, a szervezet ezeket a kalóriákat elsősorban energiaforrásként használja fel, így válik a megakadályozza a zsírégetést.
Fokozott étvágy
Mindehhez hozzá kell tennünk, hogy ezt megmutatta az alkohol szabályozza az étvágyat. Ez azt jelentheti, hogy többet eszünk, ha alkoholos italokat fogyasztunk, és bonyolultabbá válik a cél elérése.
Végül, az éjszakai alkoholfogyasztás, és vizelethajtó hatása miatt kiszáradást okoznak. Mindkét állapot elősegíti a súlygyarapodást.
Mindezek miatt nem tanácsos alkoholt inni, ha követjük. Bár nem keresünk kalóriadeficitet, ez is célszerű fogyassz alkoholt felelősségteljesen.
Fényképek | Unsplash