A joghurtban lévő probiotikumok jótékony hatással lehetnek a hüvely egészségére, írja.
Ha felborul a hüvelyben élő baktériumok egyensúlya, a tünetek aggasztóak: viszketés, égő érzés és fájdalom közösülés közben, sőt puffadás is.
pA joghurtban lévő probiotikumok hasznosak lehetnek a hüvelyflóra egyensúlyának helyreállításában. Fotó: Shutterstock
A hüvelyi fertőzéseket vaginitisnek is nevezik, és a Mayo Clinic három gyakori típust sorol fel:
Bakteriális vaginosis: a baktériumok elváltozása vagy túlszaporodása okozza
Gombás fertőzések: a Candida albicans, a szervezetben természetesen előforduló gomba okozza
trichomoniasis: parazita okozza, szexuális tevékenység során terjed
A hüvelygyulladást nem mindig fertőzés okozza. Okozhatja a mosószerekben, zuhanyozókban, spermicid termékekben lévő irritáló anyagokból származó gyulladás vagy a menopauza utáni alacsonyabb ösztrogénszint is.
A probiotikumok a titkok
A joghurt jótékony hatással lehet a hüvely egészségére, mivel probiotikumokat tartalmaz. A szervezetünkben sokféle hasznos baktérium található, amelyek számos hasznos tevékenységet végeznek, például segítenek megemészteni az ételt vagy leküzdeni a betegségeket.
Bár a joghurtnak a hüvely egészségére gyakorolt specifikus előnyeit illetően korlátozottak a kutatások, „a probiotikumokkal és a hüvely egészségére gyakorolt előnyeikkel kapcsolatos kutatások nagyon ígéretesek” – mondja Jodie Horton, az OB-GYN és a washingtoni Love Wellness fő egészségügyi tanácsadója. D.C. May számos tanulmány kimutatta, hogy a Lactobacillus acidophilus segíthet megelőzni és kezelni a hüvelyi egyensúlyhiányokat, mint például az élesztőgombás fertőzéseket és a bakteriális vaginózist.
A Journal of Lower Tract Genitalis Disease 2014. januári áttekintése megállapította, hogy mind az orális, mind a hüvelyi probiotikus termékek előnyösek lehetnek a bakteriális vaginosis megelőzésében és kezelésében, és a szerzők hangsúlyozzák a napi étrendben fogyasztott probiotikumok fontosságát a jobb egészség érdekében.
Ami a gombás fertőzéseket illeti, nem sok kutatást végeztek emberek bevonásával. Az Applied Microbiology and Biotechnology-ban megjelent 2016. júliusi tanulmány megállapította, hogy laboratóriumi körülmények között az L. acidophilus lelassította a hüvelyi fertőzéseket okozó gomba növekedését és képződését.
Az Amerikai Urológiai Szövetség megjegyzi, hogy a joghurt fogyasztása általában előnyös lehet a nemi szervek gombás fertőzései esetén, de számos gombaellenes krém, kúp vagy tabletta szükséges lehet a kezeléshez, ha a fertőzések továbbra is fennállnak.
Ha gyanítja, hogy trichomoniasisban szenved, a Mayo Clinic szerint antibiotikumokra lesz szüksége, hogy teljesen tisztázza a tüneteket és megakadályozza a terjedését.
Hogyan segíthet a hüvely pH-ja?
A hüvelye akkor a legegészségesebb, ha enyhén savas. Az American College of Obstetricians and Gynecologists szerint a hüvelyben lévő lactobacillus baktériumok segítenek fenntartani a savas pH-szintet.
„A laktobacillusok kritikus szerepet játszanak a női nemi szervek védelmében” – mondja Dr. Horton. Tejsavat termelnek, amely a hüvely pH-ját egészséges tartományra csökkenti, ami gátolja a baktériumok és gombák túlszaporodását.
„Ha a hüvely pH-ja szabálytalan, nagyobb valószínűséggel fordulnak elő fertőzések. A görög joghurt olyan probiotikumokat tartalmaz, mint az L. acidophilus és a L. casei, amelyek segítenek fenntartani a hüvely normális pH-értékét és megakadályozzák a fertőzéseket. „A tanulmányok azt sugallják, hogy ha hetente legalább háromszor eszik joghurtot, az elősegítheti az előnyök elérését” – mondja Dr. Horton.
Az élő és aktív kultúrákat tartalmazó görög joghurt olyan specifikus probiotikumokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani az ideális hüvelyi pH-t. De ha nem szereti a joghurtot, beszéljen orvosával más kezelési lehetőségekről és természetes gyógymódokról.
