A brit Durham Egyetem tudósai kísérletet végeztek olyan emberek bevonásával, akik aktívan használják a közösségi médiát. Az önkénteseknek hat napig tartózkodniuk kellett ettől a szórakozástól. A teszthatás váratlan eredményeket hozott.
A közösségi média egészségre gyakorolt hatása számos tanulmány tárgya
A közösségi hálózatok legtöbbünk életének szerves részét képezik. Egyre kevesebben vannak, akiknek nincs legalább az egyikén számlája. Ennek köszönhetően gyorsan és egyszerűen felvehetjük a kapcsolatot ismerőseinkkel, követhetjük az aktuális információkat és a legújabb trendeket. És mindezt csak egy okostelefon segítségével. Egyszerű és kényelmes, de jó?
Egy ideje egyre több szó esik a közösségi hálózatok használatának negatív hatásairól. Ide tartoznak a koncentrációs problémák, a teljesítménycsökkenés, az álmatlanság, a memóriazavar, a szorongás és az ingerlékenységde szintén függőség. A szakértők attól tartanak, hogy a közösségi média negatív hatással van az önbecsülésre és az interperszonális kapcsolatokra. Természetesen sok múlik azon, hogyan használjuk fel ezeket az erőforrásokat, és mennyi időt szánunk rá. Az is fontos, hogy milyen konkrét tartalmat fogyasztunk.
Nem lehet azt mondani, hogy a közösségi hálózatok rosszak. Azonban bizonyos kockázatokkal járnak, amelyekkel érdemes tisztában lenni.
Töltse le a közösségi médiát. A kísérlet meglepő eredményei
Michael Wadsley és Niklas Ihssen, az Egyesült Királyság Durhami Egyetemének pszichológuspárja úgy döntött, hogy kiderítik, milyen hatással lenne a közösségi hálózatokból való kivonulás. A kísérletben 51 önkéntes vett részt, akik minden nap 30 perctől 9 óráig terjedtek a közösségi oldalakon. A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a potenciálisan szenvedélybeteg emberek tapasztaltak-e elvonási tüneteket, például szorongást, ingerlékenységet vagy rossz hangulatot.
Az alanyokat a kísérlet teljes ideje alatt és annak befejezése után négy nappal megfigyelték. Pszichológiai jólétüket és hangulatukat figyelték.
Az eredmények nagyon meglepték a tudósokat. Kiderült, hogy a várakozásokkal ellentétben a közösségi médiáról való hirtelen kilépés mellékhatásaival nem volt komolyabb probléma. Az önkéntesek nem tapasztalták vagy nagyon kis mértékben érezték őket, ami nem befolyásolta negatívan a közérzetüket.
Egy hét elteltével a résztvevők kijelentették, hogy kevésbé éreznek negatív érzelmeket. De ez még nem a vége. Érdekes, hogy kevésbé éltek át pozitív érzelmeket. Továbbá kevésbé érezték magukat unatkozni és kevésbé magányosnak.
A tudósok szerint a közösségi média elhagyása csökkenti az érzelmileg felidéző élmények számát. És ez vonatkozik a jóra és a rosszra is.
A kiadvány szerzői hangsúlyozzák, hogy még a közösségi média intenzív használata sem okoz függőséget. Megjegyezték azonban, hogy a kísérlet során a legtöbb résztvevő legalább egyszer bejelentkezett a közösségi oldalra.
„Tanulmányunk azt sugallja, hogy az SM használatának egy hétig tartó tartózkodása vagy korlátozása nem jár jelentős hatással az érzelmi vagy motivációs válaszokra.”
– írták a szerzők a „PLoS ONE” tudományos folyóiratban.
„Fontos, hogy a feltételezettekkel ellentétben nem találtunk bizonyítékot arra, hogy a közösségi média nagyon intenzív használata bármilyen elvonási hatáshoz kapcsolódna.”
– jegyezték meg.
„A problémás közösségimédia-használat diagnosztizálása során a leszokás fogalma csekély jelentőséggel bír”
– összegezték a tudósok.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
A nap utolsó kávéja? Jobb, ha nem lépi túl ezt az időt
A kakaó, a kávé, a dinnye és a mangó termése komoly veszélyben van. És az ok olyan kicsi
