Hatástalanítsa a modult: mi a teendő, ha a gyermek folyamatosan az okostelefonon ül

A kütyük ma már nélkülözhetetlenek, de engedjük, hogy a gyerekek telefonálhassanak és játékba vegyenek részt?

Mi a teendő, ha a gyermekben kütyüfüggőség alakul ki, és elkerülhető-e a technológia által okozott kár?

Megértés vele Anasztázia Ekusevszkaja – klinikai szakpszichológus, a Skysmart online gyerekeknek és tinédzsereknek szóló iskola tudományos igazgatója.

Magyarázza el a biztonsági szabályokat

Mielőtt a gyerekeket kiengednénk a szabadba, elmagyarázzuk nekik a biztonsági szabályokat – ne menjenek át az úton piros lámpánál, ne szálljanak be idegenekkel autóba. Ugyanezeket a biztonsági szabályokat kell betartani a kütyük használatakor. Fontos, hogy ne csak a kiberbiztonság alapvető szabályairól meséljünk, hanem azt is, hogy a telefon túlzott használata látási és testtartási problémákhoz vezethet. És taníts meg egyszerű gyakorlatokat végezni a hát és a szem számára.

Érdeklődést mutat

A gyerek nem csak ül órákig egy okostelefonnal a kezében – ott is csinál valamit. Kérdezd meg pontosan mit? Kérd meg, hogy beszéljen azokról a játékokról, amelyeket játszik, a bloggerekről, akiket figyel, és a kihívásokról, amelyekben részt vesz. Ne kritizáld és ne mondd a gyereknek, hogy a hobbija hülyeség. Valójában nagyon fontosak, és akár jövőbeli karrierje alapjává is válhatnak.

Ha egy gyerek szenvedélyesen szereti a játékokat, akkor a programozás vagy a játéktervezés is érdekelheti. Regisztráljon egy ingyenes online maratonra, ahol játékot fejleszt, és gondoskodik arról, hogy a programozás mindenki számára elérhető legyen.

Kóstolja meg gyermekét a sikerből

Egyébként az eredményekről. A gyerekek (és a felnőttek is!) annyira rabjai a közösségi médiában megjelenő lájkoknak, mert azonnal adnak nekünk egy adag dopamint, a jutalomhormont. És minél kevesebb okunk van arra, hogy büszkék legyünk magunkra a mindennapi életben, annál nagyobb szükségünk van lájkokra és nézetekre a közösségi oldalakon. Ha a szülők segítenek a gyermeknek abban, hogy jól érezze magát, és még a legkisebb eredményeket is megünnepeljék, sokkal kevesebb jóváhagyásra lesz szüksége az interneten.

Hozzon létre pozitív asszociációkat

Ha a tablettől való elválást minden alkalommal botrány kíséri, egyértelmű asszociáció alakul ki a gyerekben: a kütyü kikapcsolása stresszt, sikolyokat és könnyeket jelent. Ha meg szeretné tanítani gyermekét, hogy nyugodtan hagyja el az okostelefont, és könnyen váltson más dolgokra, találjon ki különleges, kellemes rituálékat. Például kikapcsolták a táblagépet – és azonnal mókás tornát csináltak, vagy együtt ugráltak a zenére. Ez segít enyhíteni az izomfeszültséget, és új asszociációt hoz létre: „Ha kikapcsolja a kütyüt, valami kellemes dolog fog történni.”

Állítson fel világos határokat

Fontos, hogy a gyerekek érthető és kiszámítható világban éljenek. Ezért a kütyük használatára vonatkozó szabályok megjelölésénél legyen a lehető legpontosabb. Például fogadja el, hogy nem használhat okostelefont az asztalnál, lefekvés előtt vagy egy partin (de akkor kövesse ezt a szabályt). Este különösen fontos lemondani a kütyükről. A képernyő kék fénye gátolja a melatonin termelődését, amely hormon felelős az elalvásért és az egészséges alvásért. Annak érdekében, hogy a gyermek ne szenvedjen álmatlanságban, lefekvés előtt két-három órával ki kell kapcsolni az okostelefonokat, táblagépeket és számítógépeket.

Keress új hobbit

Nagyon gyakran a gyerekek egyszerűen azért telefonálnak, mert nem tudják, mit kezdjenek még szabadidejükkel. Ebben részben a felnőttek is okolhatók – elvégre nagyon gyengéd korunktól mi magunk adtunk a gyereknek egy tablettát rajzfilmekkel, hogy megnyugodjon és hadd csináljuk a magunk dolgát. A helyzet megváltoztatása érdekében fontos, hogy segítsünk a gyermeknek más hobbit találni, és esetleg közösen is vegyük őket. Változtassa gyermeke játékfüggőségét kifizetődő tevékenységgé azáltal, hogy kifejleszti azokat a játékokat, amelyeket szeretnek játszani. Hadd tanulja meg a programozás alapjait, és így sajátítson el egy hasznos új készséget a jövőre nézve! A programozó maratonokon részt vevő gyerekek és apukáik válaszaiból ítélve egy ilyen tevékenység mindenkinek örömet és sikerélményt okoz.