Szeretnéd egy nap alatt újjászületni? Egynapos méregtelenítőnk megmutatja, hogyan – étkezésről étkezésre, óráról órára.
Csodálatos tisztító nap. Lépésről lépésre
Étkezési szokásaitól függetlenül az alkalmankénti étkezés nélküli napok csodálatos eredményeket hozhatnak. Ez a program azoknak is ideális, akik most kezdik a méregtelenítést. Csak kövesse pontos menetrendünket, és készítse el előre az ételt.
Egyszerű menetrend egy frissítő naphoz
- reggel 7:00 – egy pohár zöld tea (cukor nélkül)
- délelőtt 9:00 – Főtt tojás
- 11:00 – Egy marék mazsola
- 13:00 – Egy adag főtt csirke (100 g)
- 15:00 – Házi paradicsomlé (ügyeljen a vásárolt só- és cukortartalomra)
- 17:00 – Főtt tojás
- 19:00 – Alma
- 21:00 – Egy pohár meleg tej vagy kefir
A szabályok betartása
- Egyél meghatározott időpontokban, legfeljebb 15 perces eltéréssel.
- Ne keverje össze a tervezett étkezéseket.
- Ne hagyjon ki egyetlen étkezést sem, hogy elkerülje az éhséget.
- Igyál tiszta vizet az étkezések között.
- Az ételeknek só és cukor nélkül kell lenniük.
Ez az egynapos böjt azoknak szól, akik szeretnék felpörgetni anyagcseréjüket és fogyni. Naponta akár 1 kg-ot is leadhat, de ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott étrend fontos a hosszú távú fogyáshoz. Ez a nap csak az első lépés lehet a fogyás tervedben. Ne feledje, hogy a fizikai aktivitás is támogatja a sikeres fogyást.
